育兒真辛苦 全職媽媽如何讓自己輕鬆？
一、全職媽媽如何讓自己輕鬆？ 1、尋求別人幫助
當你需要幫助時，不用覺得慚愧，大膽向別人求助。你可以請你的伴侶、家人或朋友，協助你處理瑣事，像是澆花、洗碗。
2、邀請朋友來訪當孩子入睡之後，家裡通常是安靜的，因此這是一個邀請朋友來家裡拜訪的最好時機。在你無法離家的時間裡，可以看到孩子以外的人，一定可以讓你很開心。
全職媽媽沒什麼私人時間。
3、讓家務再等等當然你有很多事情要做，洗衣服、整理客廳、掃地拖地等，做都做不完。但是你不需要在你照顧寶寶的時候，每件事都處理。它們可以等你忙完小孩之後再處理。
4、可帶孩子外岀誰說你一定要關在家裡的？你可以帶孩子一起出門。你可以帶孩子去買菜，或者只是在公園散步，如果你的孩子已經夠大，你也可以讓他在公園打球、玩耍，讓你們倆的心情都愉快。
5、讓自己吃好點媽媽負責家裡的所有餐點，但卻總是無法好好享用，要嘛寶寶剛好哭，要嘛就是在搗亂。因此，要讓自己好好享用一餐最好等寶寶睡覺後，或是等有人可以接手照顧孩子的時候。
6、獲得充足的睡眠午睡不是一件壞事，只要你不在乎還有很多家務等著你。事實上，這些事情也沒有期限，所以你大可以放心的和寶寶一起午睡，消除你的疲勞。
7、培養放鬆方式你可以看電影、閱讀、做呼吸練習、去游泳，只要可以讓你放鬆的事情都好。做一件自己喜歡的事情可以讓你放鬆和開心。
閱讀除了可以讓你放鬆之外，還可以增加你的知識和常識，等到寶寶更大後，也會學習你拿書起來看，幫助他的發展。
2、聆聽輕鬆音樂音樂是一種可以讓人舒緩的方式，只要你不是聽一些重金屬、搖滾的音樂。你可以選擇一些古典音樂、輕音樂，或是其它你喜愛的音樂來聆聽。
3、偶爾舒服泡澡泡澡是一個可以讓人放鬆的方式，不論男女老幼。你可以等寶寶入睡之後，讓自己舒服的泡澡，你也可以加入一些精油，點燃一些香薰，效果更好。