寶寶長牙要如何飲食
寶寶長牙要如何飲食
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寶寶長牙要如何飲食?正確的輔食添加可以為寶寶牙齒萌發提供必要的營養,同時還鍛煉了孩子的咀嚼能力,促進口腔內血液迴圈,進而加快了剛剛萌發露白的牙齒的發育。需要注意的是,輔食添加要按照由軟到硬、由細到粗的順序,符合孩子牙齒生長規律,逐步讓孩子學會吞咽、咀嚼。
4~6個月,寶寶的輔食應以泥糊狀食物為主,鍛煉孩子吞咽、舌頭前後移動的能力。食物性狀從稀糊狀過渡到稠糊狀。例如,米糊、蛋黃糊、土豆泥糊等。
7~9個月,可以為寶寶添加一些比較軟的食物,鍛煉他的舌頭上下活動,能用舌頭和上鄂碾碎食物的能力。比如,菜末面片湯、爛面、蘋果泥、鮮蝦麥片粥等。
10~12個月,為寶寶選擇一些能用牙床磨碎的食物。讓他練習舌頭左右活動,能用牙床咀嚼食物的能力。比如饅頭片、麵包片、乳酪、豆腐、小餛飩、水果沙拉、蘋果片等。
少吃不利牙齒的食物
在寶寶出牙期間,應當避免或少攝取對牙齒發育不利的食物,以下的食物可要小心。
食物太軟不利於牙齒的萌出、牙不齊 許多父母怕寶寶喉嚨太細,咽不下固體食物或容易被卡住,就喜歡將切得細細的食物喂給寶寶,或者對於1歲的寶寶也一直購買肉泥、胡蘿蔔泥等泥狀食物餵養寶寶。因為飲食過於細軟,寶寶的牙齦缺乏刺激,不僅導致牙齒發育遲緩,還容易造成牙齒排列不齊。因此,媽媽要根據寶寶牙齒萌出情況,調整食物的粗細。
碳酸飲料“吃”掉牙 各類品牌碳酸飲料的酸性成份pH值一般在2.2乣4.9之間,pH值為7代表中性。而牙齒在酸性成份達到5.5時,就會“脫礦”,即礦物質晶體被酸溶解。長期大量被酸性物質侵蝕,牙齒前切面就會被腐蝕變薄,牙釉質喪失,牙本質露出,牙齒容易發生病變。如果寶寶喝了碳酸飲料,要及時喝幾口白開水。
甜食傷害牙 寶寶的牙齒要從小就保護好,不能沒有規律濫用甜食和點心,這些東西除了使寶寶的食欲不振外,還為細菌的生長創造了有利的環境。甜的東西還有脫鈣的作用,使牙質疏鬆。在食物中脫鈣作用較強的有:奶制糖果、炸麵包、巧克力、蛋糕等。寶寶吃過這些食物後,要及時漱口,清潔口腔。
長牙期補充多種營養
補充1:富含礦物質的食物 寶寶牙齒的生長,需要礦物質來參與。人體牙齒、牙槽骨及頜骨的主要成分都是鈣和磷,足夠的鈣磷是形成牙齒的基礎。食物中鈣的最佳來源是乳類及乳製品,配方奶、優酪乳、乳酪等食物中不但鈣含量豐富,而且吸收率高,是寶寶最理想的補鈣食品。在粗糧、黃豆、海帶、黑木耳等食物中也含有較多的鈣、磷、鐵和氟,有助於寶寶牙齒的鈣化。為了促進鈣的吸收,最簡便的方法就是多抱寶寶去戶外曬太陽,因皮膚中的7-脫氫膽固醇經太陽紫外線的照射可轉變為維生素D3,是人體所需維生素D的主要來源。育兒知識
補充2:富含蛋白質的食物 蛋白質對牙齒的形成、發育、鈣化、萌出有著重要的作用。蛋白質的來源極為豐富,有動物性蛋白質如蛋類、乳類、魚類、肉類,也有植物性蛋白質如穀類、豆類、乾果類。經常攝入這兩類蛋白質,可促進牙齒的正常發育。如果蛋白質攝入不足,會造成牙齒排列不齊、牙齒萌出時間延遲及牙周組織病變等現象,而且容易導致齲齒的發生。
補充3:富含維生素的食物 維生素的作用不可小看。鈣的沉澱及吸收需要維生素D,骨膠和牙釉質的形成需要維生素C、維生素B,牙齦組織的健康需要維生素A、維生素C。可見,充足的維生素對於牙齒的發育也極為重要。維生素A、維生素D來源於乳類、動物肝臟及魚肝油製劑,維生素C廣泛存在於各種新鮮的蔬菜和水果中,而且其中的纖維還有按摩牙齦和清潔牙齒的作用。如果攝入礦物質過少或維生素A、維生素D、維生素B的攝入比例失調,都會造成寶寶牙齒發育不全和鈣化不良。