嬰幼兒提升抵抗力 飲食調配必知
寶寶出生時自母體所獲得的免疫力，通常約維持六個月左右。六個月以後，寶寶本身的抵抗力與免疫系統慢慢開展。嬰兒一歲時體內的抵抗力標準約是成人的60%，到三歲左右標準約是成人的80%上下了。
2、脆弱危險時期由上述說明可以瞭解，零至三歲期間，是小孩免疫抵抗力較脆弱的危險階段時間，在這段較為特殊的時候，可以由飲食營養方面提高孩子的免疫力，以提供更多的保護。
嬰幼兒健康飲食要多方面攝取，以提升免疫力。
二、母奶有極強免疫保護 1、有無母乳差異喂哺母乳是現今社會相當提倡的事項。基本上，沒有食用母奶的寶寶，于六個月後抗體使用完畢後就較易生病；反觀有吃母乳的寶寶于六個月後抗體使用完畢後，多數較不易反覆發生感染問題。
2、母奶營養說明乳汁裡各項營養成分比例合宜，也容易消化、吸收及利用，更關鍵的是其中含有多種免疫成分，例如：多種抗微生物抗體、乳鐵蛋白、免疫活性細胞等等，皆為適合嬰幼兒生長發育最理想的營養品。
3、奶水不夠辦法假若媽媽的奶量不足或母乳哺育有困難，就只能搭配配方奶粉輔助。但畢竟配方奶粉於免疫抵抗力部分較難以和母奶相比，所以更要留心由其他區塊增加孩子的免疫力。
溫馨提醒：父母特別要在添加輔食方面多用心思，才能儘量減少孩子生病機會。
三、規劃增提升免疫食品 1、輔食品要添加無論是母乳或是配方奶哺育，在寶寶四個月後，單一的母乳或奶品已無法滿足嬰幼兒生長發育的速度，此時務必增添輔食品。所以約在一歲以後，寶寶原則上已經以食物為主要需求了。
2、維生素礦物質食品中能夠增強免疫抵抗力的物質，包含多項維生素以及微量礦物質元素，其中以維他命A、C、D、礦物質鈣、鎂、鋅等等效果最為明顯。而此類物質均可於各項食物中獲得。
3、維他命A來源肝臟、奶粉、螃蟹和蛋類等動物性食物，以及蘿蔔、小白菜、油菜、菠菜等植物性食物，皆為維他命A含量相當豐富的食物。
溫馨解說：動物性食物直接含有維他命A，而植物性食物則是含有胡蘿蔔素，進入身體裡再轉變成維他命A。
4、各營養源原處檸檬、柳丁、青椒等食物，都是維他命C含量豐富的品項。另外，皮膚被陽光照射是產生維生素D的主要來源。魚、蛋、肉、肝、豆則是屬於微量礦物質元素鋅含量高的食物。
5、飲食要多樣化因為食物裡所含有的營養成分種類均有明顯不同，但是身體要得到廣泛的營養類別，所以飲食要儘量多元豐富化，如此才可維持各項維他以及微量礦物質元素的提供。
6、天然食物最優由天然飲食裡補充再多較不會發生問題。若只想經由補充維他命C片、鋅錠等加工製劑來供給身體營養需要與免疫保護作用，一旦孩子食用過量，容易發生危害產生不良結果。