幼兒腹瀉不適 應避免食用哪些食物？

一、腹瀉時應避免食用哪些食物 1、避免食用乾果

乾果，像是杏子、李子、杏仁等等，都是纖維含量非常高的果類，非常適合便秘的幼兒食用。但是，腹瀉時，最不需要的就是增加纖維的攝入量。

2、產生氣體蔬菜

有些蔬菜會進一步刺激腸胃，產生更多氣體，像是青花菜、洋蔥、花椰菜和甘藍菜，你應該讓孩子遠離這些蔬菜，直到腹瀉症狀消失。

幼兒腹瀉時最好避免亂吃。

3、高纖維的水果

相同的，高纖維的水果也不適合腹瀉的幼兒食用，像是蘋果、梨子，因為它們可能會進一步引發水樣的大便。

4、高糖份的食物

高糖份的食物通常都是難以消化的，可能會導致腹脹，進一步刺激寶寶的胃。巧克力、糖果、蛋糕等，最好都先不要吃。

5、避免吃乳製品

當幼兒有腹瀉的時候，不論他是否有乳糖不耐症，最好都先避免牛奶、沙拉醬、雞蛋和乳酪。但是，優格含有幫助消化的良好細菌，可以幫助舒緩腹瀉。

6、脂肪和油炸物

高脂肪和油炸的時候可能會導致胃部收縮，加重幼兒的症狀，所以你應該避免提供孩子這一類的食物，直到他的腸道系統恢復正常。

7、各種豆類食物

各種類的豆子都有可能會產生氣體，導致幼兒不適，所以最好等到寶寶腹瀉的症狀減緩之後，再提供給孩子食用。

二、如何照顧腹瀉的幼兒 1、不斷補充液體

由於腹瀉可能不斷的流失水分，不小心就會導致脫水。因此，你應該要不斷的幫幼兒補充液體，像是水、果汁、湯等。

2、食用流體食物

腹瀉時通常表示腸胃的消化出現問題，如果食用固體食物很容易會加劇症狀。因此，你可以提供幼兒一些流質的食物，方便吸收。

3、保持環境乾淨

腹瀉的原因很多種，有的可能是因為細菌或病毒傳染，因此保持環境衛生很重要。每天清潔幼兒會接觸的區域，避免傳染

4、保持雙手乾淨

不論是接觸幼兒前或後，都應該要仔細清潔你的雙手，避免將細菌再次傳給孩子，也避免將細菌帶給其他家人。