幼兒飲用牛奶健康多 但要避免選擇脫脂牛奶
一、兒童飲用牛奶的健康好處 1、幫助骨骼健康
牛奶中含有豐富的鈣質，對幼兒的骨骼發育很有幫助，可以預防骨骼疾病，避免因為缺鈣而容易骨折、受傷。
2、維持牙齒健康如同骨骼一樣，牙齒也需要鈣質來維持健康。此外，牛奶還可以保護牙齒的琺瑯質，避免它被食物的酸侵蝕、毀損，所以有助於口腔的健康。
喝牛奶好處很多。
3、幫助身體成長牛奶中含有豐富的蛋白質，可以幫助幼兒的身體細胞修復，促進成長。所以只要有喝牛奶習慣的幼兒，通常身高會比一般小孩高。
4、維持心臟健康牛奶中含有鎂和鉀，可以當作擴張劑，調節血液到身體各個器官。此外，牛奶中的縮氨酸可以幫助穩定血壓，所以可以幫助維持心臟的健康。
5、補充身體水分身體如果缺水很容易引起脫水和很多不舒服的症狀，所以適時地補充水分很重要。兒童通常很容易因為體力活動或是不重視而缺乏水分，飲用牛奶剛好可以幫助補充水分。
脫脂牛奶缺乏營養價值。維生素A、D、E和K是脂溶性，這表示它們需要脂肪才能被身體所吸收。脫脂牛奶因為缺少脂肪，所以會導致維生素不容易被吸收。
2、經過高度加工脫脂牛奶是經過高度加工製成的食物，會讓幼兒感覺不滿足，導致很多欲望和渴望。這是因為它去除了全脂牛奶中血糖穩定的特性，因此會讓幼兒更渴望糖。
3、包含有添加糖如果你以為脫脂牛奶中沒有加入糖，那你就錯了。脫脂牛奶會添加很多的甜味劑來彌補那些被去除的脂肪，這些代糖對幼兒的健康有不良的影響。
4、全脂牛奶較好很多人以為全脂牛奶的脂肪含量很高，所以避免飲用。但事實上，全脂牛奶的脂肪含量只有3.7%(超過20%的才算是高脂肪)，所以除非喝很多，否則會比脫脂牛奶健康。