寶寶便秘吃什麼好 寶寶便秘食療推薦

導讀: 寶寶便秘多是因為飲食停滯、燥熱內結或熱病後耗傷津液造成的，多讓寶寶運動運動可以緩解便秘，另外還可以用食療的方法緩解，那麼小兒便秘吃什麼食物好呢?接下來中華養生網就為大家推薦……

什麼是便秘?

積熱便秘特點是大便乾燥，堅硬如羊糞，排便困難，可伴有腹脹痛、口臭、手足心熱等症。治宜清熱潤腸。

菜汁湯

鮮菠菜或白菜適量，煮湯飲用。

蘿蔔汁

紅心蘿蔔搗成泥狀取汁(或榨汁機取汁)，白糖適量，共煮2～3分鐘，溫服。

松子仁粥

大米100克煮粥，熟前放入松子仁30克，煮至粥成，加糖食用。

番茄雞蛋湯

番瀉雞蛋湯：番雞葉5～10克，雞蛋1個，菠菜少許，食鹽、味精適量。將雞蛋磕入碗攪散備用。番瀉葉水煎，去渣取汁，加入雞蛋、菠菜、食鹽，煮沸加味精即成。

地瓜、蜂蜜、蘋果、黃豆皮

蜂蜜30～60克，芝麻油10克，開水沖服，早晚各1次。

每日早晚空腹食蘋果半個～1個。

地瓜煮食。

黃豆皮100克，水煎服，日3次。

韭菜汁

韭菜葉搗爛取汁1小杯，溫開水送服，早晚各1次。

搗土豆

新鮮土豆去皮切碎，加開水搗爛，用紗布包，絞汁，每日晨起空腹服1～2匙，酌加蜂蜜同飲，連用半月左右。

蘿蔔水

蘿蔔籽10～20克，炒黃研細粉，加糖，開水沖服，每日分1～2次服。

黑子麻

黑芝麻15克，搗碎，水煎，空腹食。或黑芝麻10～20克，炒香，打碎，與雞蛋同煎或夾 入饅頭、麵包內，日1～2次。

黃芪蘇麻粥

黃芪10克，蘇子50克，火麻仁50克，粳米250克。將黃芪、蘇子、火麻仁洗淨，烘乾，打成細末，倒入200毫升溫水，用力攪勻，待粗粒下沉時，取藥汁備用。洗淨粳 米，以藥汁煮粥。適用於氣虛便秘。

杏仁羹

杏仁10～20克，山藥50克，胡桃肉20克，蜂蜜適量。將前三味洗淨去皮打碎和勻，加蜂蜜，加水適量煮沸，頻服。

家庭常備中成藥

偏於熱積便秘者，可服小兒七珍丹、小兒保赤丸、通便靈等;偏於體虛者，可備啟脾丸、靈菇合劑等。