爸媽工作忙碌 如何製造時間陪伴孩子？

一、爸媽如何製造時間陪伴孩子？ 1、附近公園散步

如果你每天都忙到很晚才回家，至少帶孩子到附近公園散步15分鐘。你們可以坐在一起聊聊天，聊聊孩子的學校生活。

2、嘗試週末活動

如果你沒辦法每天帶孩子去公園散步15分鐘，你也可以將時間保留在週末。週末假日至少和孩子在公園玩耍2小時，這能讓孩子開心，並幫助你減壓。

每天帶孩子散步是最簡單的連結方式。

3、規劃特別活動

如果這些方式對你來說真的有困難，那麼至少規劃一些特別的戶外活動，像是野外露營、爬山健行等，這對你和孩子同樣有益。

4、輪流陪伴孩子

孩子不是你一個人的責任。所以如果你沒辦法經常帶孩子去公園，那就偶而讓你的伴侶做這些事，你們可以輪替陪伴孩子。

5、週末公園早餐

你可以安排一個週末的戶外早餐。小小的野餐可以取悅你的孩子，也可以創造全家歡聚的時光。記得在離開前要清理你們的垃圾，順便給予孩子機會教育。

6、邀請同伴前往

沒有什麼比讓孩子們一起玩耍更讓孩子興奮的了，另一個媽媽還可以幫你照顧孩子。安排一些和朋友一起出遊的活動，讓孩子們盡情的享樂。

7、養成活動習慣

不要盲目地待在家看電視、打電腦，將這些戶外活動養成一個習慣，經常地帶你的孩子進行戶外活動，這對你們都非常有好處。

二、進行戶外活動的好處 1、鍛鍊體魄體力

當你和孩子進行戶外活動時，可以鍛鍊你們的體力，孩子可以跑跑跳跳，你也可以走走散步，幫助你們的身體更健康。

2、吸收維生素D

維生素D可以幫助人體吸收鈣質，對骨骼和牙齒都有益處。因此，除了由食物來補充維生素D 之外，你和孩子也應該到戶外曬曬太陽，吸收維生素D。

3、增進親子感情

一起進行戶外活動是一種連結感情的方式，可以提升你們的親子關係，增加彼此的信任度和愛意。因此，三不五時就帶孩子出去走走，對你們有絕對的好處。