為何一歲以下嬰兒不能喝牛奶？ 適合一歲以下嬰兒的食物

一歲以下嬰兒不要喝牛奶。

一、一歲以下嬰兒喝牛奶的妨害

1、導致消化不良

根據專家表示，牛奶中含有大量的酶，無法和寶寶不成熟的消化系統相容，因此很容易導致寶寶消化不良。

2、可能導致絞痛

小嬰兒的系統還在發育，所以可能會有乳糖不耐症的問題，而牛奶中含有乳醣，可以干擾寶寶的消化，並導致絞痛。

3、缺鐵性的貧血

牛奶中的鐵含量較低，如果將牛奶當成主要的食物來源，可能會導致寶寶有缺鐵性貧血，出現乏力、頭暈、臉色發白等症狀。此外，牛奶的鈣和酪蛋白也會抑制鐵的吸收。

4、肥胖及併發症

牛奶中含有豐富的蛋白質，有可能會導致寶寶未來肥胖，並衍生其他和肥胖有關的併發症，對寶寶的健康沒有益處。

5、造成腎臟負擔

由於牛奶無法和寶寶的系統相容，這也會導致寶寶的腎臟排毒時負荷過大。事實上，喝牛奶的嬰兒尿液濃度比哺育母乳的嬰兒還高，所以他會很容易因為某些問題而脫水。

6、引起睡眠問題

有些嬰兒對牛奶過敏，這可引起睡眠不安或失眠。但只要將牛奶抽離寶寶的飲食中，睡眠問題就會解決，寶寶也會睡得比較好。

7、導致腹脹腹痛

牛奶對嬰兒來說比較不容易消化，所以有可能會導致腹脹和腹痛的問題，類似腸絞痛，讓嬰兒的睡眠被嚴重影響。

二、適合一歲以下嬰兒的食物

1、母乳天然營養

媽媽的母乳對寶寶來說是最天然、最營養的食物來源。專家建議，哺育母乳最好可以達到6個月。當然如果你想要餵養的久一點，也可以。

2、各種蔬菜水果

等到寶寶6個月之後，就可以提供蔬菜、水果等的副食品讓他食用。這是因為此解段母乳的營養已經不夠，所以需要添加額外的營養來源。

3、稻米營養豐富

除了蔬菜水果之外，你也可以提供米湯讓寶寶食用。米湯可以增加寶寶的飽足感，又容易消化。等到寶寶7~8個月之後，再慢慢改成清粥到濃粥。

三、多大的寶寶可以喝牛奶?

通常說來，在1歲以內的寶貝最好不要喝牛奶，因為牛奶中含有大量的蛋白質、礦物質，而複合不飽和脂肪酸和微量元素又太少，因此不容易被寶貝細嫩的腸道所消化、吸收，也不利於寶貝生長發育。此外，牛奶還可能是奶蛋白過敏的誘因。

6個月以上的寶貝可以讓他慢慢適應牛奶，前提是寶貝在喝過牛奶後沒有出現過敏的跡象。先從一小勺開始，再逐漸增加到用牛奶煮穀物粥。當寶貝長到2歲的時候，就可以定期給他吃牛奶和乳製品了，一天大約300～350克。