解決孩子抑鬱 爸媽應給予支持和聆聽

一、爸媽如何解決孩子抑鬱？ 1、和孩子討論它

爸媽不應該隨便看待，而是和孩子公開討論它。對付抑鬱症最好的方式就是說出來。但孩子去旅遊或觀看電影，告訴他你的生活，讓他有足夠的信心和你分享。

2、嘗試重建情況

試著重建情況讓你的孩子恢復信心，並且提供反彈的能力。邀請孩子的朋友過來，並且嘗試重建過去的時刻，讓他可以感到開心。

孩子也有抑鬱的時候。

3、鼓勵社交活動

鼓勵孩子參與社交活動，並且享受，但不要強迫他和朋友或家人，參加任呵愉快的活動。確保你帶他去的地方是他願意前往的，而不是拖他前往。

4、要多陪伴孩子

比平時更多時間陪伴孩子，但是千萬不要侵入他的空間，讓他保持個人隱私。不要強迫他發覺自己的私人部分。

5、聆聽孩子說話

當孩子嘗試和你討論時，試著討論那些抑鬱的原因並解決問題。建立孩子對你的信任，不要責備他，傾聽他的說話。

6、支持以及指導

試著給孩子足夠的支持和指導，親自或是透過專家。除非你放棄，或是你確定你無法幫助他，否則不要找尋心理專家或輔導員。

7、事先要多防範

即使你嘗試了所有的方式，孩子的抑鬱還是可能是永久的，表現出持續的惡化。在抑鬱症影響孩子之前，事先諮詢心理專家或顧問，以防止無可救藥。

二、造成孩子抑鬱的可能性原因 1、學校課業問題

如果你的孩子經常性的學習較慢，跟不上別人的速度，那麼他有可能會對自己的學習結果感到自卑，因此出現焦慮、不安、抑鬱的情況。

2、出現交友問題

就學階段的孩子，通常非常重視朋友之間的感情，甚至看的比親情還重要。所以如果孩子在學校和朋友相處有問題，也有可能會出現抑鬱的情況。

3、遭受欺負霸淩

有的人會莫名其妙地欺負別人，甚至是霸淩。如果你的孩子遭遇到霸淩，有可能會導致他出現反常行為，導致抑鬱和焦慮。

4、家庭氣氛不和

除了學校之外，家庭的氣氛是否協調、和樂也會影響孩子很多，尤其是單親家庭，或爸媽經常吵架的家庭。這些事件都可能會造成孩子的情緒問題。