處理幼兒情緒 如何解決孩子沮喪抑鬱

一、如何解決孩子的沮喪抑鬱？ 1、直接開放討論

父母不應該隨便看待孩子的負面情緒，而是應該公開的討論它。帶孩子出去旅遊或是觀看電影、電視劇。告訴他你的生活，並讓他有足夠的信心和大家討論他的擔憂。

2、創建愉快環境

你可以創建一個讓孩子重建信心的環境。像是邀請他的朋友到家中，並且創造過去歡樂、愉快的時刻，讓孩子可以再次開心。

幼兒沮喪可能是遭遇困難。

3、鼓勵社交活動

鼓勵孩子參與愉快的社交活動，但不要強迫他參加有趣的朋友或家庭活動。確保孩子是自願參加活動，而不是硬拉他參加你認為他會愉快的活動。

4、更常陪伴孩子

比平時更常陪伴孩子，但是不要侵入他的私人空間，讓他保有隱私。讓自己隨時存在他周圍的區域，讓他感覺到你一直都在他身邊。

5、傾聽孩子說話

當孩子願意開放自己告訴你他的困境，嘗試和他討論這些問題的原因及解決辦法。建立他對你的信任，不要責駡他說的任何事情。傾聽孩子說話，讓他儘量地訴說。

6、給予支援指導

試著給孩子足夠的支援和指導。除非你覺得自己無法處理和解決，否則不要嘗試諮詢心理學家或輔導員，這會讓孩子有戒心，並降低你們之間的信任度。

7、避免情況惡化

若你嘗試所有方式後，孩子還是持續的沮喪和抑鬱，千萬不要再讓情況惡化，你應該請求專家的協助，讓他們解決孩子的問題。

二、可以轉換孩子情緒的活動 1、戶外體力活動

對孩子來說，轉換心情最好的方式就是發洩體力和精力。鼓勵孩子參與戶外的體力活動，你也可以陪他一起打球、騎自行車。

2、觀看喜劇影片

你可以和孩子一同觀看具有教育意義的喜劇片，或是單純的喜劇片也可以。大笑可以幫助孩子舒壓，並且遺忘煩惱。

3、戶外郊遊踏青

走向大自然的懷抱可以讓人忘卻煩惱和憂愁。你可以帶孩子爬山、看海，一方面可以消耗體力、轉換情緒之外，一方面也可以讓孩子的眼界遼闊，提升你們的互動。