懷孕前應該戒掉的不良嗜好

導讀：準備懷孕的媽媽們總是不知道要做好哪些準備才能有一個健康的寶寶，最重要的是要改變自己的一些不良習慣才能擁有一個聰明健康的寶寶，四季養生網告訴大家懷孕前應該注意哪些習慣，如何擁有一個健康的寶寶。

準備懷孕應該戒掉的不良嗜好

戒掉辛辣食品：辛辣刺激的食品會引起人體正常的消化功能，造成胃部不適，消化不良以及其他一些胃腸道疾病甚至發生痔瘡。由於懷孕之後胎兒的長大會影響孕婦的消化功能以及腸胃功能，辛辣的飲食會造成這些症狀的加重，因此在懷孕之前就應該改善這些習慣，不要等到懷孕就會直接影響寶寶的健康了，建議在懷孕前3~6個月禁止使用辛辣食品，調理好腸胃。

減少高糖的食物：懷孕前攝入過多的高糖食物會引起代謝紊亂，是糖尿病的隱患，懷孕之後由於胎兒的需要，孕婦攝入的營養物質增多糖分也增多，這就容易造成孕期糖尿病，危害孕婦的健康也會影響寶寶的健康成長，甚至引起早產流產等嚴重後果。因此為了寶寶的健康成長，減少糖分的攝入。