月子裡要不要刷牙?產後什麼時候可以刷牙?

牙齦炎是女性在懷孕時的多發病。這是由於女性在懷孕後，體內雌、孕激素突然增多，導致牙齦腫脹，再加上口腔內原有的細菌、食物殘渣等，就會進一步刺激牙齦，容易出血並發炎。由於時間特殊，這個病被稱為“妊娠期牙齦炎”。其實是生了BB後的產婦，也是妊娠期牙齦炎的高發人群。

月子裡要不要刷牙?

民間傳統的做法月子裡不能刷牙，其實是錯誤的。恰恰是因為產婦在坐月子期間沒有做好牙齒的清潔，得了妊娠期牙齦炎進而使牙齒酸痛、鬆動了。

產婦分娩時，體力消耗過大，抵抗力降低，容易被病菌入侵身體致病。同時，高出正常值的激素水準等各項指標往往要分娩後慢慢恢復。所以，坐月子期間產婦千萬不要偷懶不刷牙。

不刷牙對牙齒的危害更大

專家指出，產婦如果在月子裡不刷牙漱口，反而會對牙齒造成更大的危害。因為人的口腔裡寄生著大量的細菌，1毫升的漱口水裡面就有50萬個細菌，如果不刷牙漱口，牙垢的刺激以及牙齒縫中的食物殘渣，最容易使細菌滋生，經過發酵、產酸損傷人的牙齒。

尤其是月子裡的媽咪，每天都要進食大量糖類、高蛋白的食物，這些食物殘渣更是細菌最好的食物，而且由於都很精細，失去了咀嚼過程中的自潔作用，所以更容易損壞牙齒，引起口臭、口腔潰瘍等。因此，產婦在月子裡刷牙漱口對於牙齒和身體的健康都很重要，應該和平時一樣，每天刷牙漱口。

產後3天內最好用的指刷法

指刷法具有通絡活血、堅齒固牙、避免牙齒鬆動的作用。

具體的操作方法為：先將右手指清洗乾淨或者用乾淨的紗布纏住食指，再將牙膏擠在食指上，就像使用牙刷一樣上下來回的揩拭，然後再用食指按摩牙齦數遍。

用牙刷前先用溫水將它泡軟

新媽媽一定要養成天天刷牙的好習慣，每天臨睡前和早上各刷1次;用餐後要及時漱口，如果能用藥液則其效果是最理想的;飯後漱口和晚上刷牙後就不要再吃東西了，特別是甜點;如果新媽媽有吃夜宵的習慣，則應在吃完宵夜後再刷一次牙。

需要注意的是，新媽媽在用牙刷刷牙時一定要用溫水，而且動作要輕，否則很容易傷害牙齦，甚至引起出血。

刷牙的方法

新媽媽在刷牙的時候要注意刷牙的方法，不能“橫衝直撞”，也不要橫刷，應採用豎刷法。上牙應從上往下刷，下牙從下往上刷，咬合面則上下來回刷，而且裡裡外外都要刷到，這樣才能保持牙齒的清潔

藥液含漱

將中草藥浸泡或煎煮後漱口。可將細辛1克、陳皮6克加沸水浸泡，待水適宜後去渣含漱，含漱後15-30分鐘內新媽媽不要漱口或飲食，以充分發揮藥液的清潔、消炎作用，從而更好地防治產後新媽媽的口臭及牙齦腫痛等疾病。