寶媽坐月子期間可以洗頭洗澡嗎?做月子吃什麼最好？
在生活當中相信大家都聽說過，女人生完孩子在月子期間不能洗頭洗澡，不能著涼。如果說在冬天還可以堅持，如果是在炎熱的夏季，讓媽媽們一個月不洗頭，怎麼能夠忍受。下面，就告訴大家一些方法，洗頭也不會受涼。
1.在月子期間洗澡的話可以直接擦拭
夏季坐月子，女性都受不了自己身體上有過多的汗漬，想要每天都洗頭，但是如果是在月子期間是不允許的。在這個時候可以用熱的毛巾來擦拭自己的身體，這樣的方法既方便又簡單，更不會讓媽媽受涼，還可以保持身體乾淨。
2.在月子期間產婦可以洗頭嗎
女性在分娩期間，產婦會流下很多的汗水，幾乎全身都濕透了。女性產後不僅要分泌乳汁，還要排出惡露，是非常髒的。如果說一個月不洗頭，身體很容易滋生細菌，會引起生病。其實，女性產後是可以洗頭的，但需要保證溫度適宜，不要凍著就好。
3.洗頭的時候室內溫度要適宜
產婦洗頭，一定要保證室內的溫度適宜，在冬季需要打開空調，如果是在夏季，常溫就好了，夏季別開冷氣喲。
4.洗完頭後立即擦乾
為了避免著涼，女性洗完頭以後一定要立即的擦乾，在溫熱的環境中用吹風將頭髮吹幹，不要濕著頭髮到外面去吹風。女性吹完投放以後，應該讓投放自然幹一會兒，不要立即睡覺，否則濕氣進入體內，會引起頭痛。
5.在月子期間可以使用免洗產品
現在，市面上有很多的免洗產品，在月子期間就可以使用了。直接將產品噴在頭髮上，用毛巾擦一擦就可以了，可以去除頭髮生的污漬，更無需沾水。
准媽媽們看了以上的資訊是不是開心了許多，在月子期間再也不用忍受髒兮兮的頭髮和身體了。在月子期間，你也可以美美噠!
產婦坐月子吃什麼好?
產婦在分娩的過程中由於出血較多，體力消耗很大，產後往往出現氣血不足的現象，所以產後的飲食調理顯得尤其重要，下面，麼麼給孕媽媽們介紹幾款產後坐月子補氣養血的食療方，不僅可以幫孕媽媽補足氣血還有助於傷口的恢復。
坐月子滋補食譜一：黃芪桂圓童子雞
食材原料
公童子雞1只約1000克，黃芪3-6克，桂圓50克，水發香菇20克，冬筍20克，鮮薑、醋、香油、醬油、鹽、味精、料酒各適量，水澱粉少許。
烹飪方式
先煮後燉。
製作方法
1. 將雞處理乾淨後，放沸水鍋中煮至七成熟時撈出(雞湯留用)，剁成長方形塊，薑切末。
2. 炒鍋燒熱，放油30克，薑末下鍋後，稍煸，放入料酒、醬油，添入雞湯(沒過雞塊一指為宜)。雞塊、黃芪、桂圓等下鍋，燒開，改用小火慢煨，待雞塊燒爛，放入味精，勾入少許水澱粉，把醋、香油、枸杞子加入鍋中調勻即可。
適用人群
此藥膳適用於剛生產後氣虛、血虛、氣衰的產婦。
麼麼提示
麼麼提醒剛剛生產完的產婦，不要急於喝老母雞湯，否則可能造成“回奶”。可以先喝黃芪桂圓童子雞湯，待產後1周(5-7天)乳汁已經分泌正常了，而且乳汁也充足了，再開始喝母雞湯。
坐月子滋補食譜二：冬瓜鯽魚湯
食材材料
鯽魚1-2尾，冬瓜，蔥，薑，鹽少許。
烹飪方式
燉。
製作方法
1. 將鯽魚清洗乾淨，把蔥薑改刀、冬瓜切小片。
2. 鯽魚下冷水鍋後，大火燒開，加蔥薑，後改小火慢燉。
3. 當湯汁顏色呈奶白色時下入冬瓜，並調味，稍煮即可。
適用人群
坐月子媽媽。
麼麼提示
鯽魚湯是補氣血、通乳汁的傳統食療方，也可以鯉魚、鰱魚替代。冬瓜具有利水作用，同樣利於乳汁分泌。千萬注意不能放太多鹽，產後媽媽不能只喝魚湯而不吃魚肉，其實魚肉中富含的蛋白質正是分泌乳汁的必需營養。
坐月子滋補食譜三：紅豆薏仁黑米湯
食材原料
黑糯米，薏仁，紅豆適量。
烹飪方式
煮。
製作方法
1. 薏米洗乾淨後，用水浸泡4-8個小時。將紅豆、黑糯米洗淨，放入淨水浸泡6-8小時至軟。
2. 將黑糯米米及紅豆和適量冷水放入鍋裡，大火煮沸，轉至小火煮至熟透加糖即可。
適用人群
產後坐月子媽媽。
麼麼提示
紅豆有消腫、解毒、補血的功效，幫助產後媽媽補血效果明顯。
坐月子滋補食譜四：紅糖雞蛋湯
食材原料
雞血藤30克，雞蛋2個，紅糖適量。
烹飪方式
煮。
製作方法
1. 雞蛋洗淨，放入鍋中，加適量清水、雞血藤煮至蛋熟，撈出。
2. 雞蛋熟後去殼，放回鍋中，再煮至湯濃時，加入紅糖溶化即可。
適用人群
坐月子產婦。
麼麼提示
雞血藤是種植物，但是藥用和營養價值高，有補血活血、舒經活絡的作用。雞蛋具有滋陰潤燥、養血安神的功效。紅糖能活血化瘀。這款紅糖雞蛋湯能夠幫助產後媽媽防治產後淤血和產後疼痛。
坐月子滋補食譜五：四神豬肝粥
食材原料
豬肝30克，蓮子3顆，薏米20克，芡實15克，山藥30克。
烹飪方式
煮。
製作方法
1. 先將蓮子和薏苡仁用水泡。
2. 將山藥洗淨、切丁。
3. 將豬肝豬心洗淨、切丁。
4. 將以上食料加蓋用大火煮開後轉小火煮15分鐘。
5. 盛碗後即可食用。
適用人群
產後坐月子媽媽。