新生兒需要喝水嗎？寶寶每天需要喝多少水？

對於剛出生的寶寶來說，每天除了睡覺以外，喝水是他(她)們唯一的需求。當媽咪開心的準備喝水用的奶瓶時，心中卻常有個疑問，究竟，寶寶是否需要額外補充水分呢?

新生兒不需額外給水

不論是母奶或配方奶，皆含有60%至70%的水分，對於新生兒來說，不論在營養或水分的供應上都是足夠的，所以在寶寶5至6個月前(即為寶寶吃副食品前)，是不需要額外給寶寶喝水的。

此外，喝過多的水對寶寶的腎臟來說是一種負擔，再加上寶寶的胃容量小，若攝取過多的水分容易導致喝奶量減少，而白開水是沒有熱量的，因此容易造成寶寶熱量攝取不足，導致營養不夠。

寶寶水喝得夠嗎?從日常生活檢視

6個月以後的寶寶，到底喝多少水才算是足夠?可從日常生活中多方面來檢視，若從小便來檢視寶寶水分是否攝取足夠是最準確的方式，如：尿量不足、解尿次數減少，且顏色特別深、尿布換的次數減少，正常一天至少要換5至6次以上的尿布，且具重量感。

此外，一般寶寶並不容易單純因為開水攝取不足而導致脫水，因為日常的飲食也是補充水分的方法之一，但若是生病或者上吐下瀉、吃不好，就容易導致脫水的發生。

寶寶補水6要點

1.採取漸進的方式：

應采漸進的方法讓寶寶「接受水、習慣喝水並喜歡喝水」，若寶寶真的不喜歡喝水，爸爸媽媽則無需強迫寶寶喝，避免讓寶寶對水產生反感，日後更加抗拒。

2.兩餐之間補水：

喝奶、吃副食品或吃飯前，不要給寶寶喝太多水，避免影響主食的攝取量，兩餐之間是寶寶喝水的最佳時機。建議在寶寶吃完副食品(牛奶)後，於兩餐之間給予補水是最合適的，不但不會影響寶寶進食的欲望，亦能清潔口腔。

3.以白開水為宜：

補水不只是喝水，湯品、水果或新鮮蔬果汁等也是開水以外，水分攝取的來源。但大量的喝果汁可能喝進過量的糖分，大量的喝湯可能喝進過量的鹽分，所以，正常的水分補充還是以白開水最為適宜。

4.不能當成主食：

水是沒有熱量的，所以不能當成主食讓寶寶攝取，以免熱量不足、營養不夠。

5.果汁要先稀釋：

市售果汁大多含有不明添加物、防腐劑及大量的糖分，糖分在口腔停留太久，容易讓寶寶脆弱的乳齒提早被破壞，建議還是以自製的新鮮蔬果汁或開水為佳。另外提醒讓寶寶飲用市售果汁前，應以1：1稀釋(果汁：水)為宜。

6.依活動量和狀況補充：

水分的補給應依照寶寶的活動量和當時的身體狀態給予，如：發燒、腸胃炎或大量流汗等特殊的情況下，幫寶寶額外補充水分是必要的。此外，若夏天待在冷氣房內，也可能因為過於乾燥而造成水分流失，因此仍需幫寶寶補充水分。

小寶寶從多大開始需要喝水?

兒科醫生建議，在寶寶滿六個月大之前，不要給寶寶喝清水或者蒸餾水。嬰兒所需要的水分，從母乳和其他嬰兒食品(如奶粉)中就能得到足夠的供給。因為嬰兒的飲食來源幾乎全是母乳或是奶粉，而母乳和奶粉中大部分都是水，所以小寶寶通常都不需要再額外喝水。

一旦你的寶寶開始長牙了，那麼他們就會需要氟化物來給新牙的生長提供營養，所以這個時候開始要讓寶寶喝飲用水。有些父母希望寶寶多喝水的原因可能是怕寶寶便秘。其實，寶寶便秘的原因很多，主要與本身腸胃的功能關係較大。飲食習慣對便秘雖然有影響，但並非主要因素，因此水攝取量的多少主要會影響小便量，而非大便的質與量。

寶寶每天需要喝多少水?

年齡、室溫、活動量、體溫、奶水或食物中的含水量等因素，會影響寶寶對水的需要量。6~12個月的寶寶的飲水量應是每天每公斤體重120-160毫升;2-3歲寶寶的飲水量為每天每公斤體重100-140毫升。根據寶寶的自身情況的不同，父母可為寶寶每天補充大概占自身體重的10～15%的水分。只要寶寶的小便正常，可根據實際情況讓寶寶少量多次飲水，如果寶寶出汗多，應給寶寶增加飲水的次數，而不是飲水量。