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小孩內火旺怎麼調理 四大敗火食物任你挑

寶寶是我們家中的心頭肉,捧在手裡害怕傷了,含在嘴裡害怕化了。但是寶寶難免會有點小病小痛的,那麼小孩內火旺怎麼調理,有什麼方法可以迅速降火呢,一起來看看吧。

內火旺怎麼調理

很多人在身體出現上火情況的時候就立即服用降火藥材,雖然服藥之後身體能夠很快的恢復健康,但是如果每一次上火都服用藥物,容易對身體造成損害。在平時生活中,除了服用降內火的藥物之外,也可以調節自己的生活習慣還有飲食習慣,這樣也能夠令身體恢復健康。

一般情況下,如果身體出現了口腔潰瘍、喉嚨腫痛、胃痛還有牙痛的情況,那麼我們就可以認為是身體出現內火旺的情況了。很多人認為內火旺其實就是一個小毛病,只需要我們自我調節或者是吃藥就能夠很容易恢復健康。實際上,一般人群身體出現內火旺的毛病比較小,身體自己就能夠調節恢復健康,但是對於一些比較特殊的人群來說就不是這樣了。如果是一些小孩,身體出現內火旺的毛病一定要引起足夠的重視,避免造成更加嚴重的後果。

想要令內火旺的情況恢復健康,那麼就需要掌握比較常見的一些調理方法。內火旺怎麼調理,方法如下:

第一:服用降內火的藥物

降內火的藥物有很多,常見的就有牛黃相關的清熱降火藥,這些效果都很好。但是味道會有一點苦,並不是所有人都能夠接受。

第二:服用茶水降火

如果身體出現了內火旺的情況,並且不是急於希望能夠身體恢復健康的,那麼可以喝上一些苦丁茶、菊花茶或者是膨大海泡水喝等,這些都能夠很好的降內火。因為這些藥物都是屬於涼性的中藥,服用之後也不會令身體出現什麼副作用。不過需要注意的是,女性最好不要長期大量的服用這些茶水,很容易導致身體出現體寒的毛病,危害身體健康。

第三:多吃苦味食物

老中醫告訴我們,苦味食物具有很好的降內火作用,特別是在夏天瓜果蔬菜種類比較豐富,這個時候可以多吃一些新鮮的蔬菜還有水果,不僅滿足了味蕾的需求,同時還有利於身體健康。日常可以多服用一些花椰菜、甘藍還有西瓜、蘋果以及山楂等等,這些都含有豐富的礦物質,具有降內火以及安神的效果,非常的適合在夏季多吃。

什麼果蔬具有降內火的作用?

1、草莓:對於很多女性來說,草莓都是自己的心頭好。但是你知道嗎,草莓不僅味道好吃,同時藥用價值也是非常高的。中醫方面認為草莓具有很好的去內火的作用,在夏季服用還具有降暑去煩以及解熱的效果。

2、西瓜:西瓜性涼,所以服用之後不僅不會導致出現內火旺的情況,反而有降火、去煩的功效。另外,西瓜中還含有大量人體所需要的鉀鹽,由於夏季天氣炎熱,所以身體容易出現大量流汗的情況,容易導致身體出現鉀鹽大量缺乏的情況,這個時候服用西瓜能夠令身體更加的健康。不過,很多人在夏季吃瓜的時候喜歡吃冰西瓜,專家建議西瓜放入冰箱的時間不要超過三個小時,否則對身體無益。

3、番茄:番茄一年四季都是可以吃到的,雖然說非常的常見,但是功效卻非常的大。番茄在夏季是味道最為甜美的時候,同時也是含有營養價值最高的時間段。服用之後不僅味道酸甜很好吃,同時還具有清熱解毒的功效,並且還能夠平肝去火,在內火旺盛的時候可以多吃一些。

4、大豆:大豆不僅具有很好的降火還有滋陰的效果,同時能夠及時的補充身體由於高溫所消耗的蛋白質,經常服用能夠令身體更加的健康。

緩解寶寶上火的蔬菜

蔬菜一:茄子

一句話點評:茄子性寒涼,可以清熱解毒,給易“上火“的寶寶食用時不要用油燒的方法烹飪,可以採用蒸茄子的方法。

食譜:繽紛蒸茄子

材料:茄子300g,肉餡100g,紅椒50g,黃椒50g,油、鹽、醬油、糖各適量。

做法

1、彩椒洗淨切成小丁,茄子洗淨、去皮、切條備用。

2、茄子條碼放在盤中,入蒸鍋蒸10分鐘。

3、另起鍋,注入油,下入肉餡煸炒至變色。

4、加入醬油、糖煸炒均勻,倒入彩椒丁,煸炒均勻後加入鹽調味,關火。

5、蒸好的茄子條擠掉水分,將炒好的肉末彩椒丁澆在茄子上即可。

蔬菜二:白菜

一句話點評:白菜性微寒,有清熱除煩,利二便的作用。

食譜:紅火蝦仁白菜

材料:白菜200g,青蝦100g,蔥10g,薑10g,料酒10ml,白糖10g,油、鹽各適量。

做法

1、白菜洗淨斜切片備用。青蝦洗淨,剝去外衣,切成寸斷備用。

2、起油鍋,加入蔥薑爆香。

3、放入蝦仁翻炒,炒至蝦仁變色,炒出紅油後倒入少量料酒和白糖。

4、放入白菜同炒,炒至白菜稍軟後放入少量醬油繼續翻炒。

5、出鍋前放入適量鹽炒至均勻即可。

蔬菜三:芹菜

一句話點評:芹菜性寒涼,能去肝火解肺胃鬱熱,容易“上火”的寶寶常食有益。

食譜:芹菜炒豬肝

材料:芹菜500g,豬肝300g,紅椒15g,料酒20ml,醬油20ml,糖3g,胡椒粉2g,油、鹽、蔥薑、雞精、香油、澱粉各適量。

做法

1、芹菜洗淨切段,紅椒切絲,豬肝切片。

2、把豬肝加入糖、胡椒粉、料酒、澱粉、醬油抓拌均勻,芹菜用淡鹽水焯燙過涼。

3、炒鍋倒入橄欖油,爆香蔥薑,倒入豬肝,炒至豬肝變色、堅挺盛出備用。

4、再稍倒一點油,倒入芹菜翻炒,加入糖和鹽,加入醬油,翻炒後加入紅椒絲,再倒入炒過的豬肝。

5、淋入香油,加少許雞精,翻炒均勻關火即可。

結語:每個父母都有義務照顧好寶寶。如果寶寶出現了上火可以試試上面推薦的食療方,但是最重要的還是及時去醫院,因為每個人的體質不同,不要因為飲食就忽略了醫生的治療。