寶寶缺鈣的9大表現，發現後請及時補鈣
家長對孩子的成長情況都十分關注，而缺鈣就是孩子成長過程中最長遇到的問題，那麼家長如何判斷自家孩子是否缺鈣呢?嬰兒缺鈣有哪些表現?下面就一起來瞭解一下嬰兒缺鈣的症狀表現吧。
寶寶缺鈣的9大表現，發現後請及時補鈣
表現一、嬰兒煩躁不安，無來由的哭泣，不容易入睡，睡著後容易驚醒都是缺鈣的表現。
表現二、炎熱的天氣出汗很正常，而有些寶寶平時無來由的出汗，這是寶寶缺鈣的表現，家長應該引起重視。
表現三、頭髮發黃稀疏，枕部脫髮圈，後腦勺常會出現脫髮的情況;
表現四、寶寶比同齡的孩子出牙晚可能是缺鈣;
表現五、囟門閉合遲，肌無力;
表現六、神情呆滯、表情少，動作和語言都比同階段的孩子落後;
表現七、前額高突，形成方顱。或常有串珠肋，各個肋骨的軟骨增生連起似串珠樣，常壓迫肺臟，使寶寶通氣不暢，容易患氣管炎、肺炎;
表現八、厭食、偏食也與缺鈣有關，人體鈣元素攝入不足，易導致食欲不振、智力低下、免疫功能下降;
缺鈣特徵九、出現濕疹也與缺鈣有關，常見於頭頂、顏面、耳後，伴有哭鬧不安，枕後及背部多流汗。
嚴重缺鈣時，寶寶可有以下表現：
①出現抽風;
②出牙遲(一般小兒生後4～10個月萌出第一顆乳牙);
③會站、走的時間遲(一般小兒1歲會獨自站立，13～15個月會獨自行走)，還會出現雞胸駝背、羅圈腿、肌肉鬆軟無力等;
寶寶吃什麼輔食補鈣
一般寶寶從出生到6個月都是生理性缺鈣，不管寶寶有沒有出現缺鈣症狀都需要補鈣，而且一直要補到孩子能夠吃和成人一樣的食物為止。因為出生後沒有及時補鈣而導致的缺鈣症狀，一般要到6個月以後才出現。所以很多媽媽都是在六個月給寶寶開始添加輔食的時候才發現寶寶有缺鈣的症狀，但又不知如何給寶寶補鈣。其實輔食當中也有一些食物是鈣含量豐富的。寶寶吃什麼輔食補鈣效果好呢?一起來看看!
1、牛奶：牛奶營養豐富，是人體鈣的最佳來源。而且牛奶中鈣磷比例非常適當，利於鈣的吸收。牛奶被稱為最接近完美的食品”。但是媽媽們不宜太早給寶寶喝牛奶，防止引起過敏。
2、優酪乳：優酪乳也是鈣的良好來源，飲用一杯15O克的優酪乳，可以滿足10歲以下兒童所需的一大鈣量的1/3、成人鈣量的1/5。
3、乳酪：乳製品是食物補鈣的最佳選擇，乳酪是含鈣最多的乳製品，而且這些鈣很容易吸收。
4、豆類食品：豆類的營養價值非常高，但媽媽們請緊記，一歲以後的幼兒才能喝豆漿，以防蛋白質過敏。
5、蝦皮：蝦皮中含有豐富的蛋白質和礦物質，尤其是鈣含量極為豐富，有鈣庫”之稱，是缺鈣者補鈣較佳途徑。多用蝦皮給寶寶做些輔食是補鈣好辦法。
6、深綠色有葉蔬菜：寶寶應該多吃各種綠葉菜，如菠菜、羽衣甘藍葉、蕪箐甘藍以及芥菜。媽媽們可以用綠葉蔬菜做青菜泥或者是青菜汁給寶寶當輔食補充鈣質。
7、含鈣橙汁：含有豐富的維生素C、鈣、磷、鉀等，8盎司橙汁所含的鈣相當於一杯牛奶中鈣的含量。
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寶寶補鈣輔食食譜
1、蝦皮豆腐羹：將豆腐抹成泥狀，然後放入洗淨、剁碎的蝦皮，在磕入雞蛋，放少蔥花、細鹽一起調勻，邊攪邊加入適量水，攪成稀粥狀，上屜蒸15分鐘，即成。吃時可以點些香油提味。
2、肉末香乾油菜絲：將瘦豬肉剁成肉末，豆腐乾(或豆腐片)切成小絲，油菜洗淨切絲。熱鍋放點油，下肉末煸炒。隨後放入蔥花、豆腐乾絲，添適量水，燒片刻，在投入油菜絲，翻炒片刻，加入少許細鹽即成。
3、蛋皮蝦仁如意卷：將雞蛋磕入碗內調成蛋液，攤成蛋片，將蝦仁洗淨切碎。豆腐搗成泥狀，再與蝦仁末、蔥末、少許植物油、細鹽以及適量澱粉漿攪勻。然後抹入攤開的蛋皮上，分別由兩邊卷至中間，相接處抹澱粉糊使之粘牢，碼入盤內蒸15分鐘。食用時切成小段即可。
4、燕麥黑芝麻粥：燕麥用水泡開備用。將大米和黑芝麻煮成粥，出鍋前放燕麥，再煮5分鐘，放入適量白糖拌勻，即可。
5、蔬菜魚肉粥：準備魚白肉30克，胡蘿蔔1/5個，海帶清湯1/2杯，蘿蔔20克，醬油若干，米飯1/4碗。將魚骨剔淨，魚肉燉熟並搗碎。將蘿蔔、胡蘿蔔用擦菜板擦好。將米飯、海帶清湯及魚肉、蔬菜等倒入鍋內同煮。煮至粘稠時放入醬油調味。
6、草菇豆腐：
做法： 將草菇洗淨，對半切開;豌豆洗淨，煮熟;豆腐切片，備用。 中火加熱鍋中的1 湯匙油，將豆腐下鍋煎至兩面呈金黃色，盛出。再起鍋，加熱餘下的1湯匙油，倒入草菇翻炒，加入2湯匙水，加熱23分鐘至草菇成熟，再加入豆腐及豌豆，放醬 油和鹽調味，用水澱粉勾芡，燒開即成。
7、牛奶紅薯泥
紅薯1塊，奶粉1勺
做法
1、 將紅薯洗淨去皮蒸熟，用篩碗或勺子碾成泥;
2、 奶粉沖調好後倒入紅薯泥中，調勻即可。
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8、牛奶蛋黃粥
原料：大米10克，牛奶50克，蛋黃1/4個，蜂蜜少許。
.將大米淘洗乾淨，加入適量水，上火煮開，開鍋後改文火煮30分鐘;蛋黃用小勺背面研碎備用;
2.出鍋前把牛奶和蛋黃加入粥內，再煮片刻出鍋，加入少許蜂蜜即可。
特點：此食譜適合於4個月剛開始添加輔食的寶寶食用。
補鈣套餐內容：主食+葷菜+素菜+湯羹+點心
寶寶補鈣提示：
補鈣也要適量，不是越多越好。嬰幼兒每天攝入的鈣量約為400毫克，如果攝入的鈣量大大超過以上的標準，可能會便秘，甚至干擾其他微量元素如鋅、鐵、鎂等的吸收和利用，還可能導致腎、心血管等器官組織發生鈣沉積，如產生腎結石的潛在危險等。