寶寶便秘怎麼辦？寶寶便秘請這樣調理

寶寶是一個身體抵抗力比較低下的人群，因而其需要家人在生活和飲食上進行悉心的呵護。那對於寶寶的便秘來說，家人們該怎樣處理呢？寶寶便秘能喝蜂蜜水嗎？寶寶便秘怎麼辦呐？

寶寶便秘的症狀

寶寶是否便秘，不能只依據排便頻率為標準，而是要對寶寶大便的質和量進行總體觀察，並且要看對寶寶的健康狀況有無影響。每個寶寶各自身體狀況不同，因而每日正常排便次數也有差別。

如果寶寶出現以下情況，那就要考慮寶寶是不是出現便秘了：

1.大便量少、乾燥;

2.大便難於排出，排便時有痛感;

3.腹部脹滿、疼痛;

4.食欲減退。

注：新生兒幾天不大便不一定是便秘

寶寶便秘能喝蜂蜜水嗎?

寶寶便秘喝蜂蜜水是一個方子，一般如果堅持喝是有效果的，但是有專家說寶寶一歲以內不能吃蜂蜜的，裡面有病菌，寶寶抵抗力弱，吃了不好。寶寶便秘可以採用其他方式：

1、飲食療法

如果因飲食不足造成便秘，應增加食物攝入量。母乳餵養的寶寶應更頻繁地哺乳，人工餵養的寶寶則應增加配方奶量。

1)食補纖維素

纖維素可以刺激腸蠕動，促使排大便，除了蔬菜和水果，木耳、菇類、燕麥片、海苔、海帶、果乾等，都含有豐富的纖維素和礦物質，可以多為寶寶選用

2)增加腸道益生菌

可以給寶寶補充一些益生菌製劑，尤其要含有雙歧桿菌、乳酸菌、糞腸球菌等腸道益生菌，如媽咪愛、合生元。

2、腹部按摩

寶寶仰臥，媽媽用右手掌根部按摩寶寶的腹部，按照右下腹-右上腹-左上腹-左下腹順時針的方向邊揉邊推。手法不要過重，每次持續10分鐘，每天做2～3次。

3、訓練排便習慣

從寶寶3～4個月起就可以訓練其定時排便。因進食後腸蠕動加快，常會出現便意，故一般宜選擇在進食後讓寶寶排便，以建立起排便的條件反射

4、適當運動

適當加強腹肌的活動，有助於改善便秘的症狀，如簡單的爬、滾、蹲、身體往前後彎曲或轉腰的動作，都可以加速腸蠕動。

5、直腸或肛門局部刺激

1)肥皂條通便法：用肥皂削成鉛筆粗細、3釐米多長的肥皂條，用水潤濕後插入嬰兒肛門，可刺激腸壁引起排便。

2)鹹蘿蔔條通便法：將蘿蔔條削成鉛筆粗細的條，用鹽水浸泡後插入肛門，可以促進排便。

3)開塞露：將開塞露注入小兒肛門，可以刺激腸壁引起排便。

相關連結：寶寶多大能喝蜂蜜水？寶寶吃蜂蜜的注意事項

寶寶便秘吃什麼?

一、地瓜蘋果泥

原料：地瓜、蘋果、蜂蜜

做法：將地瓜去皮蒸熟之後剁碎，蘋果去核切小塊打成泥，將碎地瓜和蘋果泥一起放入鍋中加水熬煮，等蘋果八分熟的時候出鍋。

適應症：適合四個月以上的寶寶食用，可以當做輔食。對寶寶因為接受輔食而產生的消化不良有很好的效果。

二、紅薯百果糖水

原料：紅薯、百果、冰糖、生薑片

做法：紅薯去皮之後切成小塊，和白果一起如果熬煮，煮爛之後加入少量冰糖和生薑片，小火煮半小時即可。

適應症：適用于兩周歲以上的寶寶。紅薯和生薑片暖胃效果不錯，能夠潤腸養胃，適合冬天食用。

三、核桃蔬菜粥

原料：大米、綠豆、胡蘿蔔、核桃粉、香油、芝麻

做法：將大米磨碎、綠豆去皮也磨碎。胡蘿蔔切成丁和磨碎的綠豆一起煸炒。炒熟之後加入大米和骨頭湯(沒有的話可用清水)，煮爛之後加入核桃粉，再用小火熬煮幾分鐘就行。

適應症：適合一周歲以上的寶寶食用。對改善寶寶腸道系統有好處。

四、什錦雜糧飯

原料：紅豆、芸豆、花生、核桃仁、大米、紫米、小米、椰汁、紅棗

做法：將不容易煮爛的紅豆、芸豆、花生等先浸泡一個晚上，米、紫米、小米清洗乾淨，和浸泡好的堅果類放入鍋中一起煮，可以加入椰汁和紅棗。像煮飯一樣煮熟就可以了。

適應症：適合1歲3個月以上寶寶。營養成分比較豐富，而且容易消化，能夠增進寶寶的食欲。

五、芋頭玉米泥

原料：芋頭、新鮮玉米粒

做法：芋頭去皮洗淨，切成塊狀，用水煮熟。玉米粒煮熟攪拌成玉米漿。將煮熟的芋頭用湯勺背面壓成泥狀，倒入玉米漿，攪拌均勻即可。

適應症：適合7個月以上的寶寶。該食物澱粉含量高，適合給消化不良的寶寶當輔食。

六、香蕉蘋果泥

將香蕉和蘋果刮成泥。上鍋隔水蒸3分鐘，取出晾涼後，餵食寶寶。

營養小秘密：香蕉、蘋果含有一定的果糖、糖醇和可溶性膳食纖維，這些物質不僅可增加食物對腸道蠕動的刺激，而且還可保持寶寶便中的水分不被腸道過分吸收。因此，是有效的便秘食療品。提醒一點，寶寶的腸胃還不適合多吃生水果，其中的酸性成分刺激性強，會造成寶寶腹瀉和脾胃失調。要適當加熱再給寶寶吃。