孩子先從培養孩子的習慣開始入手

養生之道網導讀：

除了生活習慣，澳洲學校也非常重視培養孩子的行為習慣、鍛煉身體和勞動的習慣、思維習慣、溝通習慣等。作者：陳焱（曾任教於澳大利亞……

除了生活習慣，澳洲學校也非常重視培養孩子的行為習慣、鍛煉身體和勞動的習慣、思維習慣、溝通習慣等。

作者：陳焱（曾任教于澳大利亞莫納西大學亞洲研究系，有兩個精力充沛的兒子）

很多人才專家認為，習慣是一個系統，可以保證人的成長和成功。日常生活中，我也經常發現，良好的行為和思維習慣能給我們的生活帶來諸多便利，比如我的先生做事效率極高，就得益於他總愛將東西分類管理的習慣。

和先生在一起生活，加上在澳洲待久了，我漸漸意識到，父母教育孩子也要先從培養孩子的習慣開始入手。

▋學前重點培養的六大習慣

首先是生活習慣。

有規律的作息習慣能保證他們足夠的睡眠。良好的衛生清潔習慣包括洗漱的基本程式和洗漱要達到的標準等。著裝習慣包括首先要定期清理自己的衣櫃，明白自己有哪些裝備，每晚睡覺前把第二天的衣服準備好，穿衣服要扣好扣子，翻好衣領，不把衣服穿反，髒了的衣服要放到洗衣房。健康飲食習慣是每天要吃水果，把他們裝滿水的杯子總是放在桌上最容易拿到的地方，保證他們隨時喝足夠的水……

除了生活習慣，澳洲學校也非常重視培養孩子的行為習慣，希望孩子都做一個有禮貌和受歡迎的人，要求學生，看見朋友要熱情禮貌地打招呼，朋友告別時要送到門口並說再見。要學會按順序來和尊重別人——如果大家都想玩一個玩具或者電腦，那麼每人玩5分鐘然後就讓給下一個小朋友玩。到別人家想玩一件東西，要經過他的同意。

有了學校的有序引導，我們在家培養其他習慣時就簡單多了。比如吃飯，我們要求孩子一定要吃完自己盤裡的飯菜，但前提是，我們一定是給孩子適量的食物，或者先徵求他們的意見——“你能吃完這些嗎？”；在飯桌上不要用手拿東西吃，不能把拿過的東西放回菜盤裡。吃完後把自己的碗筷送回洗碗池裡。西餐還強調使用不同刀叉的順序，以及吃的不同過程刀叉的不同擺法，這些都需要父母以身作則，訓練孩子。

再來就是鍛煉身體和勞動的習慣了。

孩子每週都要游泳、打網球、溜冰，天氣好時，我們飯後全家要去公園走4公里左右。至於勞動，我家的孩子在不同年齡要承擔不同的家務。比如5歲時的兒子要收好自己玩過的玩具，開關燈，幫父母取東西等；而9歲的兒子需要收晾衣服，掃地拖地洗碗等。

以上都是可以量化的習慣。還有不能量化，但能培養的習慣。

比如思維習慣很重要

：在生活中，就經常有意識地告訴孩子，要先做重要的事情；思考雙贏；積極樂觀；學會理解別人。

溝通的習慣也很重要

，為了保證和孩子通暢的溝通，我會挑孩子睡覺前和清晨醒來後這兩個最喜歡說心裡話的時候，聽他說那些開心和難過的事情、正在經歷和思考的事情。

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用打分系統來建設孩子的這些好習慣

如何培養孩子的這些習慣呢，對於4—8歲的男孩子，理解能力有限，獎懲分明卻可以刺激他們，這是心理學家們愛說的：讓他看到後果（Consequence）。所以我們有一個打分系統，做得好，每週就可以掙到相應的分數，不同分數可以得到不同的待遇：比如一個玩具，自己的生日聚會，或者邀請朋友來住宿（Sleep over）等等很多他們熱切盼望的東西。做不好，便要扣分。

用打分系統，首先要標準清晰。對這些可以量化的習慣，我們每半年會列出“男孩要做好的十二件事情”，貼在他們的門上和床邊的牆上，隨時可見。做好了這所有的事情，一周可以得40分。隨著年齡的增長，這些標準也是要根據成長需要修改的。

溝通及時。

每週日晚上把他們一周的得分記在本上，一定要表揚哪些方面做得很好，哪些方面還可以提高。在扣分後要及時告訴孩子為什麼被扣分，怎樣才能提高自己，有的時候可以給機會讓他能把分數掙回來。

堅持原則，堅持計畫。

家

長不要隨意改變自己的原則和給分標準。扣分也是標準清晰，小錯誤、大錯誤等都有提前制定的扣分標準。如果家庭裡實行了這個打分制度，幾年裡就要堅持下去。

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打分系統的意外收穫

意料之外的收穫是：這個打分系統還培養了兩個孩子的團隊精神。有時，他們需要用他們的總分來買一個玩具共用，比如Wii Play，他們就精誠合作，哥哥幫弟弟完成學習計畫，弟弟不揭哥哥的短，兩人還避免打架被扣分。在買Wii之前，覺得他們真是好兄弟。

這個打分系統“救急”也非常好。比如，帶著他們參加一些重要活動時，提前打好招呼，他們如果達到了期望中的表現，有額外加分，通常效果都很好，他們肯定不會有不禮貌或者兩人打架的行為。有時， 在制止他們的過分興奮或唐突的行為時，我會說：“請注意你的行為，你肯定不希望因此而被扣分吧。”

這套系統在我家兩個男孩身上非常管用，但不是適合所有孩子的最有效的方法，比如，目標清晰早熟的孩子，溝通非常容易的孩子，響鼓不用重錘的孩子，過於謹慎敏感的孩子等，我相信有更柔和與通暢的建立習慣的方法。