產後上班族：工作育兒如何兼顧？

職場媽媽產後如何照顧寶寶又兼顧工作。

一、媽咪工作與寶寶平衡原則

1、托家人照顧孩子

可以請父母或者公婆幫助照顧孩子，有他們的悉心照料，孩子日常起居是完全沒有問題的，媽媽也可以放心的專注于孩子成長中的大事，這樣就可以省下很大的精力放在工作上。

2、不拿孩子做擋箭牌

產後媽媽要努力使自己的儀錶儀容與未生育前的差別無幾，像以前一樣認真努力地盡心工作，不隨便拿照顧小孩當擋箭牌，否則的話，再有愛心和耐心的同事都會心生討厭

3、提高工作效率

剛開始工作的第一個禮拜產後媽媽不能進入狀態是正常的，因此就要在工作效上下功夫，只有這樣才可以不加班，儘早回家看到可愛的寶寶。

4、多與他人交流

媽媽產後開始上班了。實際上，因為有了孩子，遲到早退是少不了的事，所以在同事及領導之間一定多交流聯絡，相互幫助，也能相互諒解些。

二、產後回歸工作日程表

1、倒計時15天：提前安排好照顧寶寶的人

由誰來接替你照顧寶寶一定要提前安排好。無論是老人還是保姆，最好有半個月的過渡期，在這半個月的時間裡，可以讓接替你的人熟悉寶寶的作息規律和個性。

2、倒計時10天：讓寶寶嘗試奶嘴

如果在休產假前你一直是純母乳餵養，而且上班的地點離家裡比較遠，白天不能餵奶的話，這時候應該開始考慮一件重要的事情：讓寶寶嘗試奶嘴。

3、倒計時7天：和上司取得聯繫
這個時間最好和你的上司通個電話，告訴他你會在一周以後上班，並瞭解在你休產假期間工作上有可能發生的變化。

4、倒計時6天：準備上班裝

現在把你懷孕前的當季衣服拿出來試一試吧，看看還是否合身。是不是穿不下了？這時候正是給自己添置新衣的大好時機哦，讓你的老公陪你去買幾套上班的衣服吧。

5、倒計時5天：準備吸奶器

如果上班以後你還要堅持餵奶，那白天要用吸奶器把奶吸出來，所以應該準備一個吸奶器和奶瓶。如果你的工作單位提供了冰箱，可以把白天吸的奶放到冰箱裡保存。

6、倒計時1天：忙裡偷閒

現在最重要的事情就是好好睡個覺吧。上班了以後，你就徹底變成一個大忙人了，抓緊一切可以抓緊的時間好好休息，這樣才能以更好的狀態投入工作。

三、產後媽媽上班注意事項

1、普通大約過了六周就可以上班了，但這當然是指正常生產的情形，當難產或是裂傷太嚴重而產後不易複元時，那就再需要幾周的休養了。

2、當要去上班以前，要再一次接受健康診斷，醫生許可以後，才可以正式上班。

3、即使上班了，也要注意身體，避免著涼，或者乾重體力的活，畢竟產後身體要1年多才能恢復的差不多，所以還是要注意多休息的，不要太勞累了。