掌握胎動規律 母子更健康
規律的胎動，是胎兒與媽媽的溝通。
一、胎動的基本認識1、胎動的感覺：
在16~20周的時候，孕婦自己可以感覺到胎動。等寶寶再大一點，孕媽媽甚至可以在腹壁上看到或摸到胎動。孕媽媽們能感覺到的胎動，最初是在下腹中部，有時您會感覺寶寶在肚子裡做翻身運動。
2、胎動的類型：
有翻身運動，這是胎兒身體的左右轉動，持續時間較長，一般為3～30秒，翻身動作較大，你會覺得有翻滾、牽拉的感覺；胎兒四肢運動，如拳打、腳踢，一般持續1～15秒，這時你能感到孩子在腹中踢動或跳動。
3、胎動的次數：
正常明顯胎動1小時不少於3~5次，12小時明顯胎動次數為30~40次以上。但由於胎兒個體差異大，有的胎兒12小時可動100次左右，只要胎動有規律，有節奏，變化不大，即證明胎兒發育是正常的。
4、胎動的規律：
有時，你還會覺得胎兒在顫動、慢的蠕動或像是打膈似的。在一天之中，胎動有兩個活躍高峰，一次是在下午7～9點，一次是在晚上11點到第二天淩晨1點。其他時間，尤其是清晨，胎動相對較少。大致的規律是每小時不少於3~5次，每12小時胎動約在30~40次以上。
二、胎動較頻繁的時間1、夜晚睡覺前：
一般，寶寶在晚上是動得最多的，一方面比較有精神，另一方面，孕媽咪通常在這個時間能靜下心來感受寶寶的胎動，所以會覺得動得特別多。
2、吃完飯以後：
吃飯以後，孕媽咪體內血糖含量增加，寶寶也“吃飽喝足”有力氣了，所以胎動會變得比飯前要較頻繁一些。
3、洗澡的時候：
可能是因為在洗澡時孕媽咪會覺得比較放鬆，這種情緒會傳達給寶寶，TA就比較有精神。
4、對肚子說話：
對著肚子說話的時候，准爸是准媽們都表示在和寶寶交流的時候，寶寶會有回應，用胎動的方式表達自己的感覺。
5、聽音樂時候：
受到音樂的刺激，胎寶寶會變得喜歡動，這也是傳達情緒的一種方法。
1、早中晚各1小時：
孕婦取左側臥位，靜心體會胎動的次數，胎兒每動一下記一次數，每日早、中、晚各記錄1小時，將3次測得胎動的總數乘以4，做為12小時的胎兒運動記錄。 。
2、胎動正常的次數：
若每小時少於3次，則需延長測量時間至每日6至12小時。12小時的胎動次數少於10次，尤其是胎動消失時，是危險信號，應立即就診，切不可延誤，以免造成胎兒宮內窒息等後患。
3、胎動頻繁或太少：
如果12小時胎動少於20次，則為異常；少於10次，則表明胎兒在子宮內有缺氧現象。如果時間內胎動超過正常次數，胎動頻繁，或無間歇地躁動，也是宮內缺氧的表現。
1、媽媽發燒胎動減少：
准媽媽有輕微的發燒情況，如果是一般性的感冒而因引起的發燒，對胎兒不會有太大的影響。如果是感染性的疾病或是流感，尤其對於接近預產期的准媽媽來說，對胎兒的影響就較大。
2、劇烈撞擊胎動加快：
胎兒在媽媽的子宮裡，有羊水的保護，可減輕外力的撞擊，在准媽媽不慎受到輕微的撞擊時，不至於受到傷害。但一旦准媽媽受到嚴重的外力撞擊時，就會引起胎兒劇烈的胎動，甚至造成流產、早產等情況。
3、胎盤剝離加劇停止：
胎動突然加劇，隨後很快停止運動。這種情況多發生在懷孕的中期以後，有高血壓、嚴重外傷或短時間子宮內壓力減少准媽媽多容易出現此狀況。
4、孕婦生活建議事項：
懷孕期間要注意休息避免感冒。 有流行性疾病發生時，避免去人多地方。 保持室內的空氣流通和新鮮。 多喝水、多吃新鮮的蔬菜和水果。