離乳有一套 媽咪寶寶都開心

在討論離乳之前，做父母的一定更關心這個問題：到底母乳應該喂多久才好？對此，我們不妨看看國際權威單位所給予的建議。美國小兒科醫學會指出，

"完全哺喂母乳的營養是最理想，足於支持出生後前6個月適當的成長及發展。吃母乳的嬰兒應在6個月大後逐漸添加含鐵豐富的固體食物。

建議哺喂母乳至少12個月，之後由母嬰兩人自己決定要繼續哺喂多久。"世界衛生組織則支持及鼓勵："完全哺育母乳6個月，並在提供安全適當的副食品的同時，持續哺乳至2歲或2歲以上。"那麼，您自己的決定呢？

離乳有一套 媽咪寶寶都開心

6個月後的母乳沒營養？錯！

然而，許多母奶媽咪在寶貝6個月大後，若仍堅持母乳哺喂，往往會遭到排山倒海而來的阻礙，被質疑6個月後的母乳不再有營養。真的是這樣嗎？事實上，6個月後的母乳依然富含蛋白質、脂肪與其他適合嬰幼兒的營養成分。

只是，隨著寶寶的成長，母乳的養分總有不足寶寶所需的時候，但不意味完全失去營養價值。因此，包含美國小兒科醫學會及世界衛生組織都指出，寶寶6個月大後應開始添加副食品。

諸多研究更指出，在哺乳的第2年，母乳中的免疫因數較第1年還要多。原因不難理解：1以後的寶寶邁入學步階段，他們可以探索的世界更廣了，也意味著他們更有機會接觸各類感染病源。而母乳也陪伴著寶寶做好準備，一旦寶寶有需要，母乳可提供最佳的屏障。

準備離乳的媽媽可以這麼做

目前，我們多是使用「離乳」這個名詞來取代以往使用的「離乳」，因為我們期望離乳是一種漸進的、讓母親與寶寶都能在較和平的狀態下，達成減少母乳攝取的目標。如果您也準備要離乳，這些會是值得您採用的方法：

一天減一次餵奶的次數

如果在你餵奶的時候，寶寶並不專心，或是吃一下子就不吸了，你可以試看看減掉一餐。那一餐可以用杯子或是奶瓶餵食，或是以其他的食物替代。可以每三四天，或是每一兩周減一餐，逐次遞減。

通常建議開始離乳的時間是在一歲左右，所以不一定要經過奶瓶這個階段，如此可以避免日後還要再一次戒掉奶瓶。

逐漸縮短每次餵食的時間

例如他本來每一次是吸十分鐘，改成讓他吸五分鐘。然後給他一些營養的點心，或用杯子再喂他果汁或牛奶，內容要視他的年齡而定（請參考副食品一章）。

拖延他吃奶的時間，並且用其他的方式讓他分心

如果他不是以母奶為主食時，如果他在不適當的時間，例如宴會的時候，要求要吃奶，你可以試著告訴他，這個時機不適合，等到回到家或睡覺前再吃奶（通常適用于較大的孩子）；或者用其他好玩的東西或食物吸引他的注意力。

改變睡覺前的儀式

通常睡覺前的一餐是最後被停止的一餐。有的媽媽會試著在睡覺前讓寶寶吃或喝一些點心。刷過牙之後，摟著他和他一起看故事書或是聽音樂，然後再睡覺。這可能需要幾周的時間，寶寶才會學會。

專家的叮嚀：離乳時的7大注意

給寶寶愉快、健康地離乳，還有許多細節值得注意。

1、要選擇合適的時機離乳。

2、要在寶寶身體健康時離乳。

3、讓寶寶在空腹時先吃離乳食品，然後再餵奶。

4、初期，一天吃一種食品，逐漸增加離乳食品的種類。從一匙開始逐漸增加進食量，不要強迫寶寶，要有耐心。

5、要特別注意食品衛生。

6、要考慮食物所含的營養素，還要注意各種營養素的配比，適時增加一些含不飽和脂肪酸和磷脂的食物，如蛋黃、動物內臟等。

7、不要給寶寶吃太多甜食。

寶寶離乳了，媽媽怎麼回奶

媽媽回奶的時間並不完全一樣，有的人較長，有的人較短。一般情況下，只要你連續擠奶一星期左右，奶水自然就會減少。如果媽媽的奶水確實很多，可以去醫院請醫生開立，服用專門的藥物。

要提醒媽媽們注意的是，一但決定要讓寶寶完全離乳，就不能斷斷續續讓寶寶吮吸，否則會延長回奶的時間。