快速緩解孕期嘔吐的飲食調理
孕早期嘔吐嚴重，食欲減退，飲食生活的注意事項。
一、孕期嘔吐症狀表現1、什麼時間開始嘔吐？
一般情況下，懷孕嘔吐時間開始於大約停經6周左右，約有半數以上婦女會感到頭暈、乏力、倦怠嗜睡，並且食欲減退。有些人可能出現噁心嘔吐。
2、懷孕嘔吐的表現
其症狀多在清晨或胃內空虛時發生，不能聞油膩味或其它異味，否則嘔吐立即發作，這些都是生理性妊娠反應。
3、嘔吐什麼時間消失？
一般在妊娠3個月後自然消失。也就是說懷孕嘔吐時間持續通常到懷孕3個月，但每個人的情況都會有所不同，早孕反應的時間是會根據個人體內激素水準決定的。
二、如何緩解孕期嘔吐1、孕婦可以在床邊常備諸如餅乾之類的簡單零食。入睡前和早上醒來後，都可以吃一點，但千萬不要吃得太飽，只要稍稍吃些填填肚子即可。
2、覺得不舒服時，可喝點熱茶或熱牛奶;在熱開水中加點檸檬亦可。一般冷的食物、較熱的食物不易引起噁心。
3、進食後儘量保持安靜，多休息、少運動。孕婦要多餐少量，避免吃油膩的食物，像辣椒等調味劑也要儘量少吃，以免太刺激腸胃。
4、要少食多餐，或隨時吃點零食，一刻都不要讓自己的胃空著。因為空腹是最容易引起噁心的。另外，多吃富含蛋白質的清淡食物，有助於抑制噁心。
5、早晨起床後空腹服用孕婦維生素。孕婦可以試著在吃東西時服用維生素，也可以在晚上入睡前服用，以免引起胃部不適。
5、研究顯示，薑能夠讓胃感到舒服一些。可以把生薑切碎，用熱水沖泡，給自己做一杯薑茶，或選擇食用薑糖。
1、生薑甘蔗汁
1）用料：甘蔗一條，生薑一塊
2）做法：甘蔗去皮，洗淨抹乾水，切成小條，放人榨汁機內榨出蔗汁1杯。姜刮去皮，洗淨抹幹水，磨成蓉，摣出薑汁半湯匙至1湯匙。二者放入碗中燉半小時，燉熱便可飲用。
3）功能：健胃、下氣、止嘔，這是民間用以治療孕婦嘔吐的傳統藥方，輕度的嘔吐不妨參考此方，功效不錯，嚴重的最好請教醫生。
2、薑絲煎蛋
1）用料：雞蛋2只。薑絲適量，鹽少許。
2）做法：下油1湯匙，放下薑絲炒香鏟起。將一隻雞蛋慢火煎至半凝固時，放下半份薑絲，灑下少許鹽，招摺半月形，煎至兩面黃色鏟起上碟。另一隻做法相同。
3）功能：祛風暖胃，含有蛋白質，食後可達進補目的。姜有益脾胃、散風寒的功效；雞蛋功能滋陰、潤燥、養血。
3、烏豆桂圓肉煲豬尾湯
1）用料：豬尾450克斬件，烏豆75克，圓肉1湯匙半，南棗8粒去核，薑2大片拍松。
2）做法：圓肉、南棗、薑洗淨。烏豆放人鍋中，不用下油，慢火炒至豆殼裂開，鏟起洗淨。豬尾放入滾水中，煮5分鐘，撈起洗淨。全部調理加水慢火煲3小時，即成。
3）功能：烏豆功能養血、補腎陽、法風利水；桂圓肉又稱“龍眼肉”，有補氣血、安心神的功用；南棗功能補脾和胃、生津；豬尾有補腰力、益骨髓的功效。