孕期補品勿過量 怎麼吃看體質
1、阿膠能安胎
阿膠含有的蛋白質等能幫助孕婦補充一定的營養成分，同時還能安胎，對有流產預兆的孕婦也有一定的保胎功效。
孕婦在吃補品，一定要先瞭解東西特性
2、蜂蜜能通便
很多孕婦懷孕後會出現便秘的症狀，這時吃點蜂蜜，不僅能通便，還能提高食欲、提高對抗疾病的能力，對胎兒也有一定的保健作用。
3、蓮子補氣血
蓮子粥對體虛乏力、睡眠品質不好的孕婦，有安神、補氣的作用。蓮子還可以與大棗等一起燉煮熬成粥，補血功效也不錯。
4、燕窩好吸收
燉燕窩非常適合孕婦食用，因為燕窩中含有的營養成分極為豐富，且也易被人體吸收，同時對胎兒也有一定的好處。
二、懷孕不應該吃的補品1、避免過量喝酒
如果喝太多酒，會令胎兒畸形，影響胎兒智商和生理上的發展，基本上是避免喝的。2杯啤酒、或1杯葡萄酒為極限。
2、維他命A別多
孕婦攝取太多的維他命A，會導致早產和胎兒發育不健全，所以每日只可攝取 400-1250微克的維他命A，其中豬肝含極豐富維他命A，孕婦切忌過量進食。
3、避免高糖高脂
吃太多高糖、高脂肪食物如汽水、糖、薯片，令孕婦過胖，從而增加懷孕期糖尿病、懷孕期高血壓的情況，除增加日後患糖尿病和血壓高的機會之外，生產時也會有困難。
4、咖啡因影響大
攝取太多的咖啡因會影響胎兒的骨骼成長，有可能會出現手指、腳趾畸形的情況，也會增加流產、早產、嬰兒體重過輕的情況。
建議：避免飲用含有咖啡因飲品，如果真非喝不可，每日不可多過2杯咖啡或3杯半濃茶。
三、孕期進補須注意1、身虛別吃燕窩
燕窩對於體質虛汗的孕婦最好也不要吃，以免出現不測。
2、早期禁吃桂圓
桂圓在懷孕早期，吃多了可能會加重嘔吐、不想吃飯等症狀，在懷孕晚期，還可能會出現出血等，因此不能進食。
3、蜂王漿勿過量
蜂王漿等也不能過量使用，謹防發生了流產等意外。同時對一些鈣質含量很高的孕婦，也要少吃為妙，避免在生產的時候造成不利。
4、補品適合階段
孕婦吃的補品，適合不適合，也不是絕對的，而且根據懷孕時間段的不用，補品也可以大不相同。有些補品可能適合懷孕早期，而有的適合晚期，所以要辯證的來看。