產後掉發怎辦？飲食、護髮都重要(上)
此外，老一輩的人常會告訴年輕一輩的人說做月子時不要洗頭，這樣是符合頭皮保健的作法嗎？准媽媽們若能瞭解有關產後掉發的成因及護髮的要訣，就更能安安心心迎接寶寶的到來了。
毛囊的生長週期每一根頭髮是由毛囊最深層的毛囊基質製造，正在製造頭髮的毛囊稱為生長期毛囊，約三年後會進入休止期，約三個月後會重新進入生長期，開始製造頭髮。
產後掉發怎麼辦？飲食、護髮都重要（上）
由生長期進入休止期中間有一段過渡時間，約三個禮拜稱為退化期。生長期→退化期→休止期→生長期。
如此周而復始，直到此毛囊的生命結束，例如老化、遺傳、外傷等因素。
荷爾蒙急遽下降是關鍵根據研究指出，女性在懷孕期間，由於受到荷爾蒙改變的影響，血液中含有較高濃度的動情激素，能延長毛囊處於生長期的時間，同時抑制毛囊由生長期進入過渡期，所以大多數孕婦的掉發量比孕前來得少，頭髮甚至也比孕前更加茂密、粗黑。
然而，等到生產過後，媽媽體內的動情激素驟減，會導致大量毛囊快速地從生長期進入過渡期、休止期，造成掉發現象；此外，產程體力透支、生產所造成的壓力、出血等因素，也可能導致生長期的毛囊進入休息狀態，因而在產後出現暫時性休止期掉發。
一般來說，媽媽在產後3～4個月會開始出現掉發的情形，無論梳頭或洗頭時的掉發量都比以往來得多，尤其產後4～6個月會達到最高峰。不過，產後落髮量的多寡其實因人而異，有些媽媽會掉得很多，而有些媽媽卻根本感受不到落髮的威脅。
產後掉發是一種正常的生理現象，且只是暫時性的掉發，媽媽們大可不必過於擔心，只要做好日常的護理，就能幫助休止期的毛囊重新回復到生長期的狀態，遞補休止期所掉落的頭髮，讓頭髮再繼續生長迴圈。
產後掉發可以恢復在正常情況下，頭皮約有10％的毛囊處於休止期，但如果突然有大量毛囊進入休息狀態（處於休止期），便會發生大量頭髮掉落的現象，這種現象稱為「休止期掉發」。
產後掉發即屬於休止期掉發的一種，所以只要毛囊進入生長期後，就能再度長出新發。詹融怡醫師特別提醒，若排除其他原因的掉發，單純產後掉發是可以完全恢復的，並不需要接受任何治療，但如果想要回復原有的發量，大約需要歷時半年至一年，因此，媽媽應該要有耐心，切勿聽信一些誇張不實的生髮廣告，白白浪費冤枉錢；同時也不要過於擔心，否則給自己太多壓力，反而有可能加重掉發的情況。
值得一提的是，產後掉發的情形若超過一年都沒有改善，最好要接受檢查，確認是否有合併其他會導致掉發的病症，像是精神壓力（產後憂鬱症）、甲狀腺機能異常、腸胃吸收不良、嚴重貧血、嚴重蛋白質缺乏等，如果產後掉發還合併了其他病症，就必須針對該病症加以治療。