第一次懷孕讓你吃驚的負面影響

晨吐是女性懷孕期間必經的一種孕期反應，不過有些方法可以減輕這一時期的糟糕心情，同時也能緩解晨吐時的燒心感。不過，有一點非常重要，如果你感覺晨吐的次數不斷增加並且有嚴重的趨勢的話，那麼安全起見，最好是去找醫生檢查一下。

首次懷孕負面反應可能更大

如果你是首次懷孕的話，那麼有一些負面反應會令你吃驚。在你懷孕的前三個月，你不斷變大的腹部以及其他妊娠反應都會使你產生質疑。即便你懷孕之前看了很多這方面的書籍，和現實生活相比，你會發現那簡直微不足道。

1.晨吐

麗莎·阿瑪特是全美超級模特新秀大賽的參賽者，最近她在《人物》雜誌上毫不掩飾地表達了自己對於妊娠的厭惡。麗莎·阿瑪特告訴記者：“懷孕期間我經常感覺非常糟糕，但我還是一直堅持下來。其實妊娠除了創造一個新生命之外好像一無是處，反而有一大堆負面反應，至少我就非常地討厭懷孕!”

麗莎·阿瑪特不斷接近產期的時候，她告訴人們，這個過程有很多是值得我們去學習的。例如，她發現晨吐僅僅是你在懷孕前三個月經常遇到的現象，但是在懷孕最初的幾周還不是太明顯。

2.飲食的限制

麗莎·阿瑪特還說道，她不在乎懷孕期間體重有所增加，因為她在孕期有嚴格的飲食計畫和鍛煉身體的安排，並且當生完孩子後，她相信可以很快就可以恢復到以前的身體狀態。她說，“我一直都嚴格按照飲食計畫來安排一日三餐，嚴格規定我攝取食物的種類和範疇，包括我的運動計畫也是一樣的。”

晨吐以及晨吐的成因

有醫學報告顯示，晨吐主要是因為孕婦體內雌性激素不停波動和低血糖造成的。但是，很多醫生現在都在這種現象為什麼會在將近一半的孕婦身上發生。如果你想在懷孕期間減輕晨吐的嚴重性，那麼一下幾點可以引以為鑒：

·首先，你應該有一個充足的睡眠來對抗晨吐時的糟糕心情。

·同時，減少食用辛辣食物和降低飲食量也可以緩解孕婦孕期晨吐的頻率。

·如果你感覺晨吐越來越嚴重的話，那最好儘快去醫院接受醫生的檢查。

除此之外，准媽媽還可以多嘗試酸性食物或口味清淡的食物，如準備一些鹹餅乾在身邊，吃一些酸梅等等。這些飲食習慣上的改變也對晨吐有一定改善的作用。