備孕喝什麼蘇打水

一、備孕喝什麼蘇打水

二、蘇打水的妙用有哪些

三、蘇打水的危害與哪些

備孕喝什麼蘇打水

1、備孕喝什麼蘇打水

懷孕初期是可以喝蘇打水的,因為懷孕體內雌激素和孕激素等各項激素分泌增多,此時胃酸分泌增多,容易引起嘔吐的現象,蘇打水是偏鹼性的,可以中和胃酸,減輕嘔吐的現象孕婦喝蘇打水可減輕早孕反應的症狀,可以喝的,不建議多喝,建議:(1)孕早期:此期孕婦多有“早孕反應”,食欲減退,出現嘔吐等,此時胚胎發育較緩慢,故孕婦對熱能、蛋白質、無機鹽等營養素的需要量增加不明顯,基本同孕前。

懷孕的時候是可以喝蘇打水的,但是給自己喝蘇打水的時候不要選擇蘇打粉來兌的那種,要直接的購買經過加工而成的蘇打水,這樣的蘇打水喝了對身體是沒有什麼害處的,喝這種蘇打水也是可以糾正孕婦腸胃不適的現象,改善腸胃反胃嘔吐等不良現象。

2、備孕喝蘇打水的好處

2.1、蘇打水屬於弱鹼性。人體內環境是弱鹼性。我們每天吃很多肉類、魚類,都是酸性食物。因此,需要進行酸堿平衡。那麼,多吃些鹼性食品更有利於身體健康。

2.2、蘇打水有利於養胃,因為蘇打水能中和胃酸。如果胃酸分泌較少的話長期飲用蘇打水也會造成傷害。

2.3、蘇打水有助於緩解消化不良和便秘症狀。

2.4、美容:蘇打水有抗氧化作用,能預防皮膚老化。檸檬+蘇打水:有助於增進食欲、預防皮膚老化、美容養顏。懷孕前喝屈臣氏蘇打水,對懷孕後胎兒,沒有影響。

3、備孕須警惕高糖蘇打水

醫學上將人體血液pH值小於7.35的情況稱為酸中毒,大於7.45則稱為堿中毒。無論是酸中毒還是堿中毒,統稱為酸堿平衡紊亂。既然人體胃腸道可以自行調節機體的酸堿平衡,不會改變pH值和酸性體質,那麼同樣也不會因為過量飲用蘇打水而造成堿中毒。

儘管蘇打水不會引起堿中毒,但現在流行的可樂、雪碧等添加了糖分或糖代用品的蘇打水,過量飲用會帶來其他健康風險。

此類蘇打水適量飲用問題不大,但若長期大量飲用,應警惕高糖高熱量對機體的影響。高能量會導致肥胖,而肥胖又與多種非傳染性流行病密切相關。高糖可引起血糖升高,刺激胰島素分泌,反復血糖升高和胰島素過量分泌有導致糖尿病的危險。此外,高糖還會引起血液甘油三酯升高,從而增加患高血脂、冠心病的風險。

蘇打水的妙用有哪些

蘇打水的功效。市面上銷售的蘇打水大多會標注PH值,比如熱衷一款標注為7.7,是呈弱鹼性的。人體的PH值為7.35-7.45,但是現在吃的比較多的肉類都是酸性的,人體強大的緩衝系統綜合PH值,讓人體一直處於正常範圍內。像一些胃酸分泌過多的朋友可以選擇適量飲用,可起到綜合胃酸的作用。另外痛風病人可以適量飲用,痛風病人體內的尿酸過多,無法代謝在離心臟最遠處沉積。喝鹼性水可起到稍稍緩解的作用。如果正常人意義不大,長期飲用會導致添加劑攝入過多,所以建議根據情況,酌情飲用。

蘇打水小妙用。蘇打水具有抗氧化、預防皮膚衰老的作用,可以早晚用蘇打水洗臉,讓老化細胞迅速脫落,起到促進皮膚新陳代謝的作用。在蘇打水裡加入檸檬汁製成洗髮水,用來洗頭髮,不用在添加其他化學成分,尤其是頭髮裡細小的沙粒,洗的非常乾淨,而且整個過程都是天然的,沒任何刺激。

蘇打水的危害與哪些

蘇打水能中和胃酸、強化腸胃吸收、健胃。

但是,長期服用蘇打水可能會引起堿中毒,輕則厭食、噁心、頭痛、抽搐,重則昏迷,尤其老年人及腎臟病患者,長期服用更易發生堿中毒 。