消耗寶寶體力 哪些活動不會弄亂家裡？

一、不會弄亂家裡又能消耗體力的活動 1、一起完成家務

不論你想不想，都有許多家務等著你。與其累死自己，不如邀請你的孩子一起完成。這樣不僅可以提高效率，還可以消耗幼兒的體力，讓他疲累。

2、進行裝扮遊戲

喜歡打扮不是你的專利，幼兒也都很喜歡。不論是男孩還是女孩，都可以利用各種飾品來裝扮自己。幫孩子準備各式各樣的物品，圍巾、帽子、眼鏡等，都非常有幫助。

室內也可以玩跳房子。

3、可嘗試跳房子

如果可以，你可以在家裡貼上一些膠帶，讓孩子玩跳房子。又或者，你也可以利用膠帶貼成火車的軌道，讓孩子玩小汽車。

4、尋找各種顏色

這是一個雙贏的遊戲，除了可以消耗孩子的體力之外，還可以教導他辨識顏色。說出一些顏色的指令，並讓孩子去找出有相關顏色的物品。

5、騎乘搖擺小馬

如果你的家裡有搖擺的小馬，這是一個可以大量消耗幼兒體力的活動。如果沒有，試著給他一個枕頭，你會發現他也能玩的不亦樂乎。

6、製造玩具火車

準備幾個紙盒或是紙箱，和一些繩子，和你的孩子一起製造玩具火車。將箱子的前後穿孔，並用繩子綁起來，孩子還可以坐在裡頭，當作乘客。

7、渡假打包遊戲

不知道為什麼，幼兒喜歡玩打包的遊戲。給孩子一個提包，他就能自己打包許多大小物品，並且進行各種幻想的角色扮演遊戲。

二、寶寶進行體力活動的好處 1、增加饑餓感受

許多幼兒都有挑食的問題，其中一個主要原因是不夠餓。有可能是你給他吃了太多點心，也有可能是運動的不夠多，所以導致肚子不餓。因此，體力活動可以幫助他感到饑餓。

2、可以幫助睡眠

體力活動除了可以讓寶寶感覺饑餓之外，也會讓他感覺疲累，幫助入睡。這樣一來，你不需要花費時間進行睡眠訓練，孩子可以自然的快速睡著。

3、鍛鍊肌肉體魄

體力活動另一個好處就是可以鍛鍊孩子的肌肉和體魄，增強他的肌耐力，提高體力，讓孩子的骨骼更健康，發育更良好。