孕婦怎麼保養皮膚 保證充足的睡眠

導讀：孕婦怎麼保養皮膚?有些孕媽咪皮膚變得非常敏感、粗糙，面部還會由於黑色素沉著出現明顯的妊娠斑。那麼，孕婦怎麼保養皮膚呢?下面四季養生網小編為您介紹，孕婦怎麼保養皮膚。

孕婦怎麼保養皮膚：

1. 孕婦此時應多吃富含維生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，還應多吃富含維生素B6的牛奶及其製品。

2.保證充足的睡眠，對皮膚進行適當的按摩。

3.不宜濃妝豔抹，不宜頻繁更換化妝品的品牌，更不應選用那些劣質的化妝品。

4.炎熱的夏季裡，為避免陽光對皮膚的直射，應選用那些專門為孕婦設計的護膚品。

5.為減少腹部妊娠紋出現的可能，懷孕前應注意適當的鍛煉，增加腹部肌肉和皮膚的彈性。懷孕後，注意適當控制體重增長的速度。66、懷孕應該注意保證良好的心情和保證充足的睡眠，對皮膚進行適當的按摩。