受孕一周症狀

一、受孕一周症狀

二、受孕一周營養提示

三、吃什麼增加受孕幾率

受孕一周症狀

1、懷孕第一周是從末次月經的第一天算起,因此本周你處在月經期內。

2、現在精子和卵子尚未結合,胎兒尚未形成。成熟的卵子直徑約0.2毫米,成熟的精子約50微米長,它們分別存在於你和你的伴侶體內。

3、精子家族龐大家庭成員眾多,它們個個都是游泳健將,但只有最優秀者才能衝破重重阻礙贏得卵子妹妹的“芳心”;而此時卵子妹妹正乖乖呆在你的體內“養尊處優”,等待著那位最優秀的精子勇士的到來。

4、此時的你還處於末次月經進行的時候,沒有懷孕,所以並沒有明顯的症狀。胎兒現在還是以精子和卵子的狀態存在你和准爸爸的體內。如果這個月受孕成功,那麼下次來月經將是你生完寶寶之後。

5、如果卵巢排出的卵子沒有受精,子宮內膜就會脫落、出血,形成月經,在激素作用下,卵巢又開始準備釋放另一個卵子。所以,如果在這個月受孕成功,你將在下個月直到分娩都不會來月經這個“老朋友”了。現在你要做的就是放鬆心情,積極的調節身體,用最好的狀態迎接寶寶的到來。

受孕一周營養提示

1、營養要豐富全面,保證每天的飲食結構合理,配餐中要儘量包括主食(米、面或其他雜糧);有色蔬菜(紅、黃、綠色)與水果;魚、肉、禽、蛋、奶及豆製品、食用油、調味品、堅果類食品等。這樣才能均衡膳食,保證營養。

2、每天清晨空腹喝一杯新鮮的白開水或礦泉水,可以起到洗滌體內器官的作用,而且對改善器官功能、防治一些疾病的發生都有很大好處。

3、一定要吃早餐,而且要保證早餐的品質。最好有50克麵包或粥作為主食,1個雞蛋(或四五片牛肉),250毫升牛奶或豆漿,少量蔬菜,要做到營養豐富均衡。

宜吃

以米食為主,輔以青菜、海產品。因這一時期的營養與胎兒大腦發育有關。配餐表中要儘量包括主食、有色蔬菜與水果、魚、肉、禽、蛋、奶及豆製品,保證營養。同時要補充葉酸。

1、主食:米、面或其他雜糧。

2、堅果類食物:核桃、杏仁。

3、鮮果、鮮菜汁鮮果、鮮菜汁:當季的時令性新鮮水果能解除體內堆積的毒素和廢物,把積累在細胞中的毒素溶解並由排泄系統排出體外。

4、含葉酸食物:萵苣、菠菜、橘子、草莓、獼猴桃、櫻桃、檸檬。

忌吃

一是味精,味精攝入過多會消耗大量的鋅,不利於胎兒神經系統發育。二是補品,容易加重早孕反應、水腫和高血壓等。三是含有添加劑的食品,罐頭食品、油條絕對禁止。

1、補品:人參、桂圓、海參。

2、添加劑食品:罐頭食品、油條。

3、避免辛辣食物:辣椒、胡椒、花椒等調味品刺激性較大,多食可引起正常人便秘。若計畫懷孕的准媽媽食用大量這類食品後,同樣會出現消化功能的障礙。因此,建議您盡可能避免攝入此類食品。

4、避免飲酒:酒精是導致胎兒畸形和智力低下的重要因素。

吃什麼增加受孕幾率

1、脂肪類食物:三文魚、鯖魚、鱒魚、金槍魚、鱈魚、蛋黃、牛肉、亞麻子、核桃等。此類健康脂肪可調節女性體內激素,改善子宮環境,促進排卵,進而提高懷孕幾率。

2、葉酸:缺乏葉酸會影響胎兒神經管的發育、造成胎兒脊柱裂的發生。食物中穀類、豆類、花椰菜、菠菜、蘆筍、橙、葡萄、肝臟等葉酸的含量豐富。如果懷孕後,應增加三倍的葉酸才足以應付懷孕期間的需求。

3、維生素a類食物:牛肝、牛乳製品、鱈魚肝油、雞蛋、胡蘿蔔、南瓜子和菠菜等。維生素a也是脂溶性的,有助於卵泡發育,可改善子宮環境。維生素a有兩個來源:視黃醇和類胡蘿蔔素。前者多來自動物食品,後者多來自深黃色蔬果。

4、蛋白質:蛋白質被人體吸收後會變成胺基酸,其中“精胺酸”被認為是製造精子的原料。蛋白質對生殖功能、內分泌、激素相當重要,食物當中的牛奶、黃豆、雞蛋、瘦肉都富含蛋白質。

5、維他命的供給:除了要擁有健康的飲食外,許多健康醫療工作者也會給你建議一些能夠提供你所有營養素的物質。