高齡女懷孕 全程攻略交給你

現代社會，隨著婦女地位的逐步提高，越來越多的職業女性，選擇在事業穩定之後再考慮個人問題，高齡媽媽的比例越來越多。而因年紀而影響懷孕的風險性問題也漸受孕媽咪的關注。如果已經是高齡產婦的孕媽咪們要注意了，在懷孕前應做好充分的準備工作，以期能夠順利生下健康的寶寶!

高齡產婦在醫學上界定為35歲以上初產產婦為為高齡產婦。但因一般懷孕時年齡超過34歲，當其生產時多已逾35歲。因此不論是初產婦或是經產婦，將懷孕時年滿34歲的孕媽咪統稱為“高齡產婦”。由於女性35歲以後肌體處於下滑趨勢，胎兒畸形的發生率增加、高齡產婦併發症的風險增加。因此，建議女性儘量不要成為高齡孕婦。如果你選擇成為高齡產婦，就要比年輕媽媽更加細心地進行孕前準備和孕期檢查。

高齡產婦生育分析

優點：身心成熟、經濟較穩定、對孕產及小孩教養較有全盤規劃

高齡產婦因為身心較為成熟，對懷孕做好了充分的準備工作，無論是從身體上還是心理上來說，都會有計劃的將自己調理到最佳的狀態。且在社會上有一定經歷的他們，在家庭經濟多半上比較穩定，，對懷孕生產較有周全的計畫安排，對於新生兒的照顧比較完整，也較能全盤規劃小孩的養成教育，一般而言，有助孩子日後的成就發展。

缺點：卵子品質下降、孕產合併症較多、產後恢復較慢

一般來說，女子20-30周歲為生育的最佳年齡。這是的他們不僅身體上成熟，在心理方面也做好了孕育寶寶的準備。但隨著當下平均生育年齡的上升，高齡懷孕可能帶來的一系列問題受到了越來越多的注意。女子的卵巢會隨著年齡的增長而逐年老化，卵子細胞的品質也會漸漸的走下坡路，在受精時，不理想的卵子遇上不理想的精子，就會容易使得受精卵發生病變，從而影響胎兒的發育。

此外，隨著年齡增加，糖尿病、高血壓或其他慢性疾病的病發率也會上升，因此高齡懷孕較易出現的併發症如子癇前症、妊娠糖尿病的可能性也增加。其他如胎兒染色體異常、胎兒畸型、流產、早產、胎兒生長遲緩或胎兒過大、周產期死亡的機會也較多，孕期發生胎盤剝離、前置胎盤的可能性也增加。

但要注意的是，雖然在統計上這些合併症皆伴隨年齡而增高比率，但有部份與孕婦過去的病史有密切相關，如流產、手術、生育史等，對於單純首胎的高齡產婦，懷孕及生產的風險性倒也不儘然如此之高。高齡產婦因年齡較大，常感體力衰退，害怕嘗試自然生產的孕媽咪人數不少，因此剖腹生產的比例較高、產後的復原期也較長。而骨盆隨著年紀變得較為鬆弛，加上懷孕生產後，若沒有做好產後運動及調理，日後發生子宮或生殖道脫垂、骨盆下墜感、頻尿或漏尿的機會都較高。

高齡產婦應做好哪些準備

高齡產婦在孕前應做好產前的相應檢查，注意是夫妻雙方都要檢查。特別是準備懷孕的女性除了要做好平時常見的心、肝、腎等常規檢查外還要著重的檢查生殖系統。如果患有性病，必須等治癒之後方可懷孕。

在準備要寶寶的前一個月，就要注意提前服用葉酸，葉酸可以避免神經系統發育疾病。如果孕前沒有及時吃葉酸，懷孕後要繼續補充，直到懷孕12周為止。要定期做產前檢查、配合醫生囑咐事項，並保證適度休息、充足的睡眠及適當的產前運動。不過度勞累、減少站立過久或提重物，並避免激烈運動。

懷孕16-20周的時候要做唐氏篩查，這項檢查是提取孕婦的血液，檢測血液中所含有的各種物質的量和濃度，以次來斷定胎兒可能出現的一些病症。

到了懷孕20周以後安排羊膜穿刺，這項檢查是適齡孕婦不需要做的。高齡產婦因胎兒染色體異常的比例增高，因此在產檢中，羊膜穿刺是極為重要的檢查項目。國內曾有研究統計，由1990〜2000年進行的16萬餘次羊膜穿刺中，篩檢出4千多名染色體異常胎兒，其中有一半來自高齡產婦。

加強疾病篩檢，一般而言，若本次懷孕胎兒較大、過去曾生過巨嬰或較大的寶寶、有家族糖尿病史，或產檢時發現明顯糖尿的孕婦，在孕期約24〜28周時，醫生會安排進行葡萄糖水的耐糖測試，檢查孕媽咪是否有罹患妊娠糖尿病。此外，高齡產婦應罹病的機會較高，也可選擇性進行篩檢。

在懷孕20〜24周可進行高層次超音波檢查：能檢查胎兒的各部細節，以及生長的環境(如子宮、胎盤、血流供給等)。

高齡產婦飲食注意

1.高齡產婦的飲食以普通孕媽媽的孕早期營養原則為基礎

2.注意保持適宜的體重增長量，不可因為飲食超量而導致體重迅速增加。

3.規律三餐及加餐，三餐不要吃得太飽，將正餐中的一小部分熱量分配到加餐中。

4.從孕早期就開始注重含鈣豐富的食物的攝入。如果體重超重，應選擇低脂牛奶或脫脂牛奶等食物。

注意：孕婦要慎吃螃蟹和山楂。

高齡生育已是社會所趨，高齡產婦最常見的問題就在於無謂的害怕和焦慮。因此只要能與產檢醫生有充分溝通，作好產前諮詢，並安排完備的產前檢查，就可以消除高齡產婦的憂慮、維護孕期的健康，以期經由順利的產程來產下健康的寶寶。