孕婦可以吃乳酪嗎？吃乳酪僅僅是補鈣嗎？

乳酪現在已經走進千家萬戶，尤其是媽媽們經常給寶寶選購乳酪。但在談及乳酪的具體功用時，媽媽們卻普遍認為乳酪最大的效用是“補鈣”。

補鈣的確是很多媽媽非常關注的一個問題。補鈣是個終身事業，但也不要看得太重--很多父母總是不自覺地陷入一個誤區，就是總覺得寶寶補的鈣還不夠，給孩子不停補充各種鈣劑。事實上，孩子只要吃母乳，嬰兒期之後營養正常，就不需要補充鈣劑。乳酪的確是一種富含鈣質的乳製品，據瞭解，乳酪的含鈣量極高，同時，鈣質的存在狀態為“乳鈣”狀態，更適合寶寶吸收。但乳酪的優點，可不僅僅是補鈣哦。

鈣鋅雙補、添加DHA

法國百吉福“乳酪寶寶”，是目前適合1-3歲寶寶最經典的乳酪之一，在“乳酪寶寶”的配方裡，不僅有豐富的鈣，還特別添加有鋅。鋅是很多酶的組成部分，同時促進生長發育，還對增強人體免疫力有非常重要的作用。“鈣鋅雙補”，對於促進寶寶身體成長、營養元素完善都非常有幫助。同時，金裝乳酪寶寶還添加了DHA，這是又一種對寶寶身體發育有重大意義的營養。DHA俗稱腦黃金，是一種對人體非常重要的多不飽和脂肪酸，對孩子的智力和視力發育至關重要，同時還能在一定程度上抑制發炎。這些營養物質通過一盒乳酪就可以全部吸收到。

最重要的是優質蛋白

乳酪，是西方文明下誕生的補充蛋白質的優秀食品。我們都知道，蛋白質是生命的基礎物質，肌肉、血液的形成，都需要豐富的蛋白質。我們常說“這個孩子不夠壯”--“壯”還是“不壯”，很大程度上取決於孩子的蛋白吸收狀況。初生的孩子生長發育快，所需的蛋白質也非常高。其中，寶寶腦組織生長發育，骨骼生長等新組織形成，蛋白質都是必需的“原料”。因此，以公斤體重計，寶寶對蛋白質的需求量通常是成人的兩倍。而乳酪所富含的優質蛋白，有助於幫助寶寶形成最初的身體基礎。

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吃乳酪也要科學

法國百吉福認為，寶寶吃乳酪也需要講究科學。首先是不能過早開始吃乳酪--有些媽媽羡慕于乳酪的種種優點，在寶寶6個月左右就開始給孩子吃乳酪。其實，寶寶初期腸胃尚未發育完全，乳酪最好待寶寶1歲以後再開始吃。

另外，乳酪的攝取量也需要加以控制--以法國百吉福“乳酪寶寶”產品為例，一般來說，建議1歲以上的寶寶每天吃1-2小杯即可。

乳酪還有一點好處，就是乳酪對於那些對牛奶過敏，有乳糖不耐的寶寶來說，無疑又是個福音。

孕婦能吃乳酪嗎?

孕婦能吃乳酪

孕婦吃乳酪的好處：乳酪是一種發酵的牛乳製品，其性質與常見的酸牛奶有相似之處，都是通過發酵過程來製作，也都含有可以保健的乳酸菌，但是乳酪的濃度比優酪乳更高，近似固體食物，營養價值也因此更加豐富。乳酪能增進人體抵抗疾病的能力，促進代謝，增強活力，保護眼睛健康並保護肌膚健美。乳酪中的乳酸菌及其代謝產物對人體有一定的保健作用，有利於維持人體腸道內正常菌群的穩定和平衡，防治便泌和腹瀉。孕婦吃乳酪，還可以補鈣。

孕婦吃乳酪需注意：一要吃“對”乳酪，也就是選擇適合孕媽體質的品種食用;二要吃“准”乳酪，也就是孕媽要控制適當的食用量;三要吃“好”乳酪，也就是孕媽要掌握最適宜的食用方法。

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