育兒專家告訴你 寶寶的輔食怎麼加

那麼作為媽媽的你，到底是希望寶寶早點吃到美味的輔食，還是想謹慎些等到六個月呢?好網小編找來微博上的育兒專家天府小寶寬裕媽，一起來分享一下她的關於寶寶輔食添加的理念~

說說添加輔食的事情吧，我覺得我玩微博以來，私信我最多最多的話題就是添加輔食。

1 添加輔食的時間

很多媽媽在轉發一條資訊，就是說，寶寶胃沒發育好，所以6個月才可以添加輔食。其實呢，此輔食非彼輔食。

這裡的輔食是咱們平常老百姓說的“人飯”，包括什麼呢?像蛋黃，稀飯等等。

不管你的寶寶純母乳還是混合餵養還是純奶粉，當他到4個月的時候，他需要固體的食物，而不是成天只吃些稀湯寡水的奶，而這個固體不但會讓寶寶的胃去消化一下固體，而且會給寶寶滿足感。

打個比方：

你寶寶是元旦出生的，那麼5月1日勞動節，你就已經可以給他添加輔食，這裡的輔食。是真正的嬰兒輔食，就是嬰兒配方米粉。

嬰兒配方米粉分4+5+6+7+等，一般到4-7個月寶寶只可以添加嬰兒配方米粉，到滿7個月時才可以添加“人飯”輔食，比如剛才說的蛋黃，稀飯。。。。

2 添加輔食的食材順序

首先，第1個固體食物，就是大米米粉。大米米粉一般都有4+的標示。也就是說寶寶在整個4個月的時候，只可以先吃大米米粉。

完全接受大米米粉後，還有一種糧食叫做蕎麥，也是會有4+標示的蕎麥米粉。

完全接受大米跟蕎麥後，第3個糧食，就是5+的玉米米粉

從6個月開始6+標示的米粉口味最多，有蔬菜口味，水果口味的，只要6+的都可以為寶寶嘗試。

從7個月開始添加7種穀物的米粉，這種奶粉通常標示7+。

3 怎麼添加第1勺輔食

從1勺大米米粉開始，兌45-50度的水，攪合好了以後，涼到37度給寶寶吃。

他接受是需要時間的，有的寶寶短，有的寶寶長。但是相同的食物，16次的重複，他100%都會接受。

1勺如果成功的吃掉。第2天，嘗試2勺，以此類推，直到他剩下了飯，那麼記住那就是他的飯量。以後每天就按照那個勺數給他配米糊。

4 稀還是厚

寶寶有自己的性格，有的喜歡吃稀的，有的喜歡吃厚的。

當然都要從稀開始給寶寶嘗試，慢慢厚一點，慢慢再厚一天。感受一下寶寶喜歡什麼稀厚。

無論最後，寶寶喜歡稀稀的，還是厚墩墩的，都是對的!寶寶決定一切。

5 其他輔食的添加順序

4-7個月的寶寶在添加了嬰兒配方米粉後，可以添加人飯輔食了，就是咱DIY的小廚輔食。也就是大家轉發無數遍的什麼6個月添加輔食的那個微博。

蛋黃

自己家蒸的胡蘿蔔泥，南瓜泥，白蘿蔔泥，等等蔬菜類的泥

甜品可以煮大紅棗，去皮，做棗泥。

蔬菜泥之後，像鮮榨的水果汁，都可以自由的吃了。

而8個月的肉泥，真心的不建議自己在家做，實在說做不到好吃，肉會很柴。

當然也不乏廚藝高手，能自己做的嫰軟也是本事。反正我不會做。

緊接著最後的就是魚泥，喜歡自己做的媽咪，務必小心刺!或者乾脆就選沒刺的魚吧。

看了寬媽的育兒經，爸爸媽媽們你們對給寶寶添加輔食有了自己的想法了嗎?到了寶寶可以吃除米粉以外的食物的時候，爸爸媽媽不妨試試好網為大家推薦的寶寶輔食食譜哦!

領育推薦食譜一：胡蘿蔔羹

食材：

胡蘿蔔1根、涼開水適量

做法：

1、胡蘿蔔去皮，切成片狀，蒸鍋燒水，水開後放入蒸屜，將胡蘿蔔放在蒸屜上。

2、大火蒸8分鐘左右，至胡蘿蔔軟熟。

3、將胡蘿蔔切成小塊，用勺子按壓蒸熟的胡蘿蔔。

4、放入攪拌機，加少許涼開水，攪打成胡蘿蔔羹。

5、將胡蘿蔔羹過篩即可。

功效：

香甜胡蘿蔔羹含有多種維生素，漂亮的顏色和香甜的味道，既適合作為輔食給小寶寶食用，也可以為媽咪和大寶寶提供豐富營養，可謂老少鹹宜。

領育推薦食譜二：南瓜汁

食材：

南瓜100克

做法：

1、南瓜100克去皮，切成小丁塊上鍋蒸熟。

2、將蒸熟的南瓜用攪拌機或者用勺子打成泥。

3、在南瓜泥中加適量開水稀釋調勻，加鹽或者糖少許，放在乾淨的細漏勺上過濾一下。

功效：

南瓜汁中含有豐富的可溶性膳食纖維，富含β-胡蘿蔔素、維生素E、維生素C、果膠等多種營養成分以及三價鉻、鋅、鎂、鈷等人體必需的多種微量元素。並且，南瓜汁有潤腸益肝的作用，可增強機體免疫力。

領育推薦食譜三：番茄汁

食材：

番茄1個，水適量

做法：

1、備新鮮番茄1個，燙開水適量。

2、將番茄洗淨，用開水燙後剝皮。

3、將番茄放入榨汁機榨成汁。

功效：

番茄含有的維生素K是刺激成骨細胞活性的重要因數，能促進骨鈣質堆積，有助於骨骼保健。