寶寶輔食藏學問 媽媽們要看好

養生之道網導讀：

根據餵養建議，混合餵養的寶寶，從4個月開始就可以適當添加輔食了，母乳餵養的寶寶可延後到6個月。當寶寶的飲食由液體向半固體轉化，由單一化向多樣

根據餵養建議，混合餵養的寶寶，從4個月開始就可以適當添加輔食了，母乳餵養的寶寶可延後到6個月。當寶寶的飲食由液體向半固體轉化，由單一化向多樣化的飲食轉化的時候。媽媽們要費些心思，主動讓寶寶開始嘗試一些硬一些、需要一點點咀嚼、吞咽動作才能吃下去的食物了。如嬰幼兒米粉、蛋黃泥、菜泥、果泥、菜汁、果汁等。

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4-6個月寶寶添加輔食的目的

給寶寶添加輔食，我們要明確為什麼要給添加輔食的目的。4個月的寶寶，輔食的添加不僅可以增加營養的吸收和飲食的均衡，更重要的是讓寶寶逐漸熟悉各種食物的多種味道和感覺，適應從流質食物向半流質食物的過渡。

4-6個月寶寶適合吃什麼

這時的寶寶絕大部分還沒有長牙，乳牙即將萌出，喜歡吞咽食物，因此泥糊狀食物非常適合寶寶。

米粉、蛋黃：自製的米粉或蛋黃糊是不錯的選擇。但是喂蛋白至少要等到寶寶1歲以後，而有過敏家族史的寶寶喂蛋黃的時間可以推遲到6個月以後。

水果：首選蘋果、梨子、香蕉等溫性水果，而酸味重的水果如柳丁、檸檬、獼猴桃先不要給寶寶吃，慎防過敏。

蔬菜：如胡蘿蔔、馬鈴薯、青豆、南瓜等。

4-6個月寶寶輔食添加要點

1、開始時應該逐樣餵食，不應同時餵食多種食物，這樣，如發生過敏症時就容易查出由什麼食物引起的。開始餵食新食物時，應該間隔1-2周。

2、逐樣餵食時每次要少量，如開始1茶匙，逐漸增加到2-3大湯匙或半碗，這要由食物的種類而定。在4—6個月期間，每天應喂一頓其它食物，並加喂母乳或奶粉。

3、奶和乳製品是寶寶的主要食品。添加輔食的同時，必須保證每日飲奶量，切不可本末倒置。4-6個月的寶寶每日飲奶量約為600-800毫升，不要超過1000毫升。