懷孕過程艱辛 准爸爸如何支持太太？

一、准爸爸如何支持懷孕太太？ 1、買菜處理飲食

這對懷孕期間的女性是一大福音，不需要為了準備三餐而煩惱，即使是在生產後，這也是很棒的支援方式，可以補充媽媽的營養和能量。

2、幫助處理家務

懷孕期間，你的太太可能會非常疲累和不舒服。因此，如果你可以分擔家中的家務，就能讓她輕鬆許多，讓她有更多的時間休息。

伴侶需要在懷孕期間支援太太。

3、呵護以及照顧

你應該盡可能地呵護你的太太，讓她多休息，幫她按摩雙腳，或者只是簡單的噓寒問暖也可以讓她開心，感覺被寵愛。

4、準備額外枕頭

你有可能想要擁抱你的太太入睡，但在懷孕期間，這對她是一種折磨。你應該盡可能地多準備枕頭，這能幫助你的太太感到舒服，睡得更好。

5、一起參加產檢

如果可以，你應該要一同參加產檢。這能讓太太感覺你有參與她的懷孕，並且也能讓你知道太太和寶寶的健康狀況。你可以適當地提出問題，協助解決太太的困擾。

6、陪同運動鍛鍊

懷孕期間的女性需要保持運動習慣，但是孕婦如果發生意外，危險性比其他人還高。因此，如果你可以陪同，除了可以讓太太開心之外，還能確保她的安全。

7、出氣筒垃圾桶

雖然這聽起來不是一件好差事，但你的太太會因為荷爾蒙和壓力而容易情緒波動。因此，你可能隨時需要當她的出氣筒，還要當她的垃圾桶，分擔她的憂慮。

二、准爸爸如何做好心理準備？ 1、一切都會過去

所有的問題最後都將會過去，即使在寶寶出生之後，你可能還是需要忙亂一陣子。但是，這些最後都會解決，你和太太可以適應和解決一切。

2、包容你愛的人

你面對的憤怒、悲傷、沮喪，甚至是咆哮都只是因為荷爾蒙的作祟。因此，不要怪罪你的太太，只需要包容她，給她更多的關心和愛護即可。

3、紓解壓力憂慮

你有可能壓力也很大，為了即將到來的新生活和改變。因此，你應該要找些舒壓的方式，説明自己放輕鬆，以免最後爆發，無法忍受。