預防牙齦出血 如何維持牙齒健康？
一、預防牙齦出血的補救方式 1、塗抹蘆薈凝膠
雖然蘆薈大多用來治療皮膚問題，但是它也具有許多的牙科用途。蘆薈具有強大的抗菌和無菌的特性，有助於減少牙齦出血、發炎、腫脹。將蘆薈凝膠塗於出血的牙齦，可減少發炎。
2、使用芭樂葉芭樂葉有助於緩解牙齦出血和腫脹。你可以直接咀嚼嫩的芭樂葉，或是將芭樂葉、鹽和水一起煎煮，用來漱口，可以治療牙齦出血。
刷牙流血是牙周病的前兆。
3、使用薑黃舒緩薑黃具有一種有效的殺菌和抗炎化合物，可以有效緩解牙齦出血和腫脹。混合1匙的薑黃，鹽和芥菜油各半匙，一天兩次敷在腫脹的牙齦上。
4、麻油洗漱口腔麻油也是另一個緩解牙齦出血的解救方式。你只需要取1匙的麻油在嘴哩，然後在牙齒間窸窣10~15分鐘。這有助於加強牙齦和排出毒素，消除牙齦疾病的細菌。
不論你有多累，每天早晚一定要刷牙。刷牙可以有效的清除口中的細菌，減少附著的食物顆粒，幫助預防蛀牙。
2、使用牙線清潔除了刷牙，你應該搭配使用牙線清潔牙齒。牙線可以有效的清除牙縫中的食物殘渣，減少細菌滋生，幫助預防蛀牙。如果可以，你還可以搭配使用漱口水，效果更好。
3、攝取健康食物有些食物容易增加口中的細菌，腐蝕牙齒，像是甜食和酸食。你應該儘量避免攝取這些影響口腔健康的食物，多攝取蔬菜，有助於幫助清除口中的食物殘渣。
4、多補充維生素許多維生素可以幫助維護牙齒的健康，像是維生素A、C、D、K等。因此，你應該在日常飲食中加入富含這些維生素的食物。
5、定期檢查牙齒除了平時的維護和保養之外，你還應該要定期的檢查牙齒。檢查牙齒可以及早發現牙齒疾病和問題，並且及早治療，預防問題變嚴重。