寶寶吃海帶的好處和吃法

眾所周知，海帶種含有大量的碘，是孩子成長發育所不能缺少的。除此之外，寶寶吃海帶還會有哪些好處呢?由於孩子的消化系統不夠完善，在吃海帶時也要多注意方法才行。今天，為大家介紹一下寶寶吃海帶的好處和吃法吧。

寶寶吃海帶的好處

提高免疫力。海帶能提高機體的體液免疫，促進機體的細胞免疫。寶寶食用能提高自身抵抗力，增強抗病能力，強身健體。

防治甲狀腺腫。海帶含碘和碘化物，有防治缺碘性甲狀腺腫的作用。寶寶食用能預防甲狀腺疾病。

防癌抗癌。海帶富含抗癌明星硒，具有防癌的作用。寶寶食用能防癌抗癌，抑制腫瘤。

補鈣。海帶含有豐富的鈣，可防治人體缺鈣。寶寶食用能補充身體所需的鈣元素，促進骨骼發育。

那麼，寶寶吃海帶的方法都有哪些呢?

兩款適合寶寶的海帶食譜

海帶炒肉絲

原料：肥瘦豬肉50克，水發海帶100克，植物油15克，醬油、精鹽、白糖各適量，蔥薑末各少許，水澱粉適量。

製作：將海帶洗淨，切成細絲，放入鍋內蒸15分鐘，等海帶軟爛後，取出來待用。海帶要發透、蒸爛，海帶絲與肉絲不可切得過長。將肥瘦適度的豬肉用清水洗淨，切成肉絲。鍋置炎上，放入油，熱後下入肉絲，用旺火煸炒1-2分種，加入蔥薑末、醬油攪拌均勻，投入海帶絲、清水(以漫過海帶為度)、精鹽、白糖，再以猛炎炒1-2分鐘，用濕澱粉勾芡出鍋即成。

海帶冬瓜排骨湯

原料：豬小排400克、海帶1根、冬瓜1小塊、食鹽5克、薑5克、蒜7-8瓣、蔥白5克

製作：將排骨入冷水鍋中去掉血腥味，水沸後關火，撈出排骨。將鍋洗淨，加入半鍋溫水和排骨，加入薑片和蔥段，大火燒開轉小火煨制。 將海帶提前1-2小時泡軟身，洗淨後切成粗條或方塊，冬瓜去皮洗淨切小塊。 湯煨制半小時左右放入海帶，再煨20分鐘左右加入冬瓜、蒜粒和鹽，大約20分鐘至冬瓜熟制後即可關火。

以上兩款海帶食譜快來做給寶寶吃吧。