秋季乾燥 如何給寶寶補水
寶寶的身體比大人更需要水分,除了日常從媽媽的奶水中獲取水分,還需要額外的水分補充。但是,究竟怎麼補、補些什麼水是很多媽咪煩惱的問題。
寶寶需要多補水的三大原因
1、寶寶的含水量比大人多
成人體重之中60%是水,剛出生的寶寶含水量達到了85%,乳幼兒約占70%。而且寶寶機體代謝旺盛,如果補水不及時容易發生短暫或輕度缺水症狀。
2、寶寶比大人更容易消耗水分
除了汗液和尿液,人體還會通過呼吸和皮膚來排出水分,寶寶的體表面積比成年人要大,排泄次數也比較多,所以不知不覺中消耗的水分比大人要多很多,更需補充水分。
3、寶寶的腎臟機能還沒發育完全
腎臟擔負著把廢物和水一起排出體外的工作,寶寶因為腎臟機能還沒有發育完全,如果體內水分不夠,尿液較濃,就可能無法排出。所以,為了把廢物排出,就需要更多的水分補充。
不同時期寶寶的補水
0-2個月
新生兒時期,可以開始給他補充一點白開水。把水燒開後,等水涼到比體溫低一點的時候就可以給寶寶喝了。一般而言,1周左右的寶寶20ml,到兩周30~50ml,4周以後可以喝60ml。具體量還是要依照寶寶的實際情況而定。
3個月左右
3個月開始,為了讓寶寶逐漸開始吃離乳食,可以開始讓他喝一些稀釋過的果汁了。家裡鮮榨的或是原味果汁都可以,稀釋量大概是水汁比例2:1左右。在喂的量上一定要加以控制,否則就會影響正常的食欲啦。
4個月左右
4個月以後,寶寶可以開始喝一點菜湯、肉湯。注意除了需稀釋外,還應該把湯上的油撇去,給寶寶澄清的部分。
斷奶後
斷奶前,寶寶最大的水分補充來源於母乳,那麼在斷奶後,除了之前提到過的果汁、水等要繼續餵食外,可以開始添加牛奶,量的話至少一天2次。
給寶寶補水的基本原則
1天的飲用量控制在體重的10~15%
寶寶每天需要補充的水分大概占自身體重的10~15%,所以把每天的飲水量控制在這個範圍內就可以了。不過也不需要太精確地測定,根據寶寶的實際情況就好。
白開水是最佳的水分補充品
對於小寶寶,尤其是新生兒來說,白開水是最好的補水選擇。因為水是六大營養素之一,不僅能補充寶寶流失的水分,還有散熱、調節水和電解質平衡等多種功效。並且白開水是完全安全,不會產生任何負面影響的,所以作為日常的液體補充是最好的。
味道要清淡
無論給寶寶喝什麼來補水,都要注意在剛開始的時候應該和水進行稀釋,而寶寶喝的東西味道一定要淡,糖分低。因為糖分太高對於寶寶的腸胃、牙齒及食欲都會有影響。
給寶寶補水的工具
奶瓶:在用奶瓶給寶寶補水時,儘量將奶瓶放在與媽媽胸部等高的位置,把整個奶嘴放到寶寶嘴裡,保證奶嘴裡充滿了飲料。
勺子:選擇與寶寶嘴差不多大小的勺子,抵住寶寶下嘴唇,等寶寶含住後輕輕傾斜,飲料就自然喝下去了。勺子不要伸得太深。
杯子:8~9個月就可以嘗試讓寶寶練習用杯子來喝東西了。最開始可以在媽媽的幫助下,等寶寶自己適應了,就讓他自己喝吧。
吸管:當寶寶到10個月的時候,可以試著讓他學習用吸管杯,用手扶著杯子,淺淺地放進寶寶嘴裡,讓他練習吸。
小編總結:夏天過去了,秋天來了,爸媽的護理重點也該轉移到秋季防燥、防上火、保暖等這方面來了。