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宮寒易不孕 保暖多吃薑

人們俗稱的宮寒,不能簡單地理解為子宮寒冷的意思。而是指女性的整個生殖系統呈一種嚴重低下的狀態。宮寒常常會導致女性痛經、閉經甚至不孕。那麼宮寒怎麼辦呢?女性宮寒如何調理?西醫說法中所謂的孕酮不足,其實就是中醫說的腎陽不足,是造成宮寒的原因。

貪涼嗜甜惹禍上身

婦科專家認為,“宮寒”的出現,可分為先天和後天兩個原因。宮寒是可以遺傳的,如果父母的體質偏寒,或是懷孕時母親體內的陽氣少,都會直接導致女孩先天性“宮寒”。後天造成“宮寒”的因素可就多了,比如偏好冷飲和甜食,以及常處於空調環境中。女性體質屬陰,不可以貪涼。即使在炎熱的夏季,冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多。而且食物也有寒熱性之分,因此在飲食上應注重分清寒熱。

如果長時間待在空調房或在溫度24攝氏度的辦公環境下,女性的肩頸、背部、腰部以及關節都會受到寒涼的侵襲,寒氣直逼女性柔弱的身體,容易形成“宮寒”,情緒因素,如壓力過大、脾氣火暴易怒等,也容易損傷體內陽氣,導致“宮寒”。另外,人工流產術等也會消耗女性的能量,倘若休養不當,宮寒也會隨之而來。

嚴重“宮寒”可致不孕

生育年齡內的女性很容易患上“宮寒”,這也是許多女性不孕的原因。“宮寒”是子宮本身的慢性虛損性疾病,還易導致子宮本身功能的紊亂、失調、低下等。子宮是產生月經和孕育胎兒的地方,也是精子到達輸卵管和卵子結合的必經通道,子宮疾病引發“宮寒”必然影響女子生殖系統的正常內分泌,進而影響正常的月經,引發月經不調,同樣影響精子和卵子的正常結合,使之無法形成受精卵。更影響受精卵在子宮著床後的正常生長、發育,從而影響正常的受孕生育。

最好少吃生冷食品

“宮寒”保養的重點應放在飲食上。女性最好少吃生冷食品,即使是在盛夏季節,也不能多吃。體燥、火氣大時適當吃一些可以,但要把握好尺度。吃東西的時候,還可以先吃熱的食物,後吃涼的,如果順序顛倒,涼氣就會被熱氣順勢下壓到子宮,帶來傷害。一些寒性食物,例如西瓜、綠豆、苦瓜等,要分季節,適當地吃。另外,平時可以吃一些薑。薑可以化解寒性食物中的寒氣。冬季,還可以多吃些羊肉、狗肉補充陽氣。

以上是關於宮寒如何調理的方法介紹,其實,除了飲食方面,女性預防宮寒還要注意生活習慣。儘量做到防寒保暖,在空調房裡準備外套或披肩,不要讓自己的腰背部受涼。如果感覺受了涼,可以飲用一杯薑糖水,驅走寒氣。