【如何鍛煉嬰兒的適應能力】新生兒適應能力的發育

養生之道網導讀：

如何鍛煉嬰兒的適應能力？適應能力是寶寶對外界剌激的分析和綜合判斷能力,即寶寶對物體和環境的精細感覺,解決實際問題的能力,對不同環境的調節能力等等。那麼，如何鍛煉嬰兒的適應能力呢？下面小編就為大家詳細的介紹一下。

鍛煉嬰兒適應能力很重要

有些家長認為，孩子太小應該多在家中少出門，出門容易受涼染病等等，其實這種想法是片面的，家長們應該讓嬰兒鍛煉各方面的適應能力。嬰兒滿月後戶外活動時間可比新生兒期有所增加，並隨著嬰兒的長大，戶外活動的次數和每次的時間也增加。在戶外活動可以使嬰兒接觸到環境中的各種人和事物，增加對視覺、聽覺刺激。更重要的是可接受陽光和空氣，以增強嬰兒對外界環境變化的適應能力，增強體質，提高抵抗疾病的能力。

戶外活動的次數和時間應當循序漸進，開始時每天一次，適應後可增加至每天2-3次，每次從幾分鐘開始，以後可增加到1-2個小時。根據季節變化、氣溫的高低、嬰兒適應的情況，戶外活動的時間也不相同，如在夏季，可在上午10點前、下午4點後，可在戶外☆禁☆陰涼處睡眠和玩耍。冬季可在上午9點後到下午3點前進行戶外活動。堅持戶外活動對嬰兒是一種有益的鍛煉，當環境氣溫變化較大時，有鍛煉的嬰兒則不易生病。但使用不當也可影響嬰兒的健康，因此，在此過程中應當注意讓嬰兒有一個逐漸適應的過程，開始時，可先在室內打開窗戶，讓嬰兒接觸一下較冷的氣溫，呼吸新鮮空氣，無不良反應時，即可到戶外去了。嬰兒患病時，抵抗力下降，可暫停戶外活動。

開窗睡眠也是一種很好的鍛煉，從夏季開始，在室內開窗睡眠，養成習慣後，就是在較冷的冬季可打開氣窗睡眠，但室內的溫度不能低於14℃。嬰兒的床不要離窗戶太近，不要兩面相對開窗，一面形成穿堂風，直吹嬰兒身體。在睡前和睡醒起床前應關上窗戶，以防止脫衣、穿衣而受涼。當嬰兒患病時、遇到大風、大雨時均不宜開窗睡眠。

新生兒適應能力的發育

倘若有家長想要知道你家小孩視力狀況如何，可以通過以下兩種測試方法可提供選擇：

促進發育方法：

當寶寶在床上仰臥時，大人可用紅絨球或色彩鮮豔的物體，在寶寶眼前緩慢地左右來回移動，吸引寶寶頭部向著紅絨球的方向移動追視紅絨球，通過訓練寶寶的視覺，提高其適應能力。

當寶寶在床上仰臥時，大人可用紅絨球或色彩鮮豔的物體，在寶寶眼前緩慢地左右來回移動，吸引寶寶頭部向著紅絨球的方向移動追視紅絨球，通過訓練寶寶的視覺，提高其適應能力。

居家測試方法：

讓寶寶仰臥，大人把紅球舉到離寶寶臉上方20釐米處，搖動紅球引起寶寶的注意。然後，將紅球從頭的一側向中央，再向頭的另一側(180度)慢慢移動。觀察寶寶的頭和眼睛是否隨著紅球轉動180度，可重複做3次。

貼心提示：如果寶寶能完全注視著紅球，視線能跟蹤紅球180度(有時視線不連貫)即為通過。

適應能力發育水準

1、仰臥時，如果將撥浪鼓放在寶寶手中，寶寶能注視手中的撥浪鼓，而不是看附近的東西，但還不能舉起撥浪鼓來看。

2、抱寶寶坐在桌旁，提著毛線球從桌面的一端慢慢移向另一端，寶寶能完全地注視著線球從這一端到另一端，但有時視線是不連續的弧形。

3、先把桌面上的物體拿開，然後抱寶寶坐在桌邊，寶寶能自發地注視桌面或桌面上自己的手。

4、.仰臥時，將撥浪鼓從寶寶頭上部向胸上部移動，寶寶的雙眼能跟隨撥浪鼓上下移動。

5、將方木堆和杯子分別放在桌面上，寶寶見到物品後會自動揮動雙臂，但還不會抓取物體。

6、讓寶寶仰臥，頭偏向一側，然後拿撥浪鼓給他看。寶寶注意到撥浪鼓後，再慢慢地把物體從一側移到另一側，寶寶的雙眼能跟隨撥浪鼓達中線。

7、當懸環或撥浪鼓到達寶寶胸上方中線時，寶寶能立即注意。

8、將醒目的玩具放在桌面上，然後把寶寶抱在桌邊，輕輕敲擊桌面，寶寶會立刻明確地注意玩具。

9、仰臥時，把懸環拿到寶寶胸部上方，引起寶寶注意後，拿著懸環圍繞寶寶面部轉圈圈，寶寶的目光有時能跟隨旋環轉動，但不很隨意。

10、把大物體放在寶寶視線內(如方木或杯子)，寶寶能夠持續地注意。

11、將方木堆和杯子分別放在桌面上，寶寶見到物品後會自動揮動雙臂，但還不會抓取物體。

如何鍛煉3個月嬰兒的適應能力

將醒目的玩具放在桌面上，然後把嬰兒抱在桌邊，輕輕敲擊桌面，嬰兒會立劉明確地注意玩具。讓嬰兒仰臥，頭偏向一側，然後拿撥浪鼓給寶寶看。嬰兒注意到撥浪鼓後，再慢慢地把物體從一側移到另一側，嬰兒的雙眼能跟隨拔浪鼓達中絨。仰臥時，將撥浪鼓從嬰兒頭上部向胸上部移動，嬰兒的雙眼能跟隨撥浪鼓上下移動。仰臥時，把懸環拿到嬰兒胸部上方，引起嬰兒注意後，拿著懸環圍繞嬰面部轉圈圈，嬰兒的目光有時能跟隨懸環轉動，但不很隨意。當懸環或撥浪鼓到達嬰兒胸上方中線時，嬰兒能立即注意。仰臥時，如果將撥浪鼓放在嬰兒手中，嬰兒能注視手中的撥浪鼓，而不是看附近的東西，但還不能舉起撥浪鼓來看。先把桌面上的物體拿開，然後抱嬰兒坐在桌邊，嬰兒能自發地注視桌面或桌面上自己的手。把大物體放在嬰兒視線內，嬰兒能夠持續地注意。將方木堆和杯子分別放在桌面上，嬰兒見到物品後自動揮動雙臂，但還不會抓取物體。抱嬰兒坐在桌旁，提著毛線球從桌面的一端慢慢移向另一端，嬰兒能完全地注視著毛線球從這一端到另一端，但有時視線是不連續的弧形。

讓嬰兒仰臥，大人把紅球舉到離嬰兒臉上方20釐米處，搖動紅球引起嬰兒的注意。然後，將紅球從頭的一側向中央，再向頭的另一

側(180度)慢慢移動。觀察嬰兒的頭和眼睛是否隨著紅球轉動l80度，可重複做3次。如果嬰兒能完全注視著紅球，視線能跟蹤紅球180度，即為發育良好。

當嬰兒在床上仰臥時，大人可用紅絨球或能色彩鮮豔的物體，在嬰兒眼前緩慢地左右來回移動，吸引嬰頭部向著紅絨球的方向移動追視紅絨球，通過訓練嬰兒的視覺，提高其適應能力。

如何鍛煉嬰兒的適應能力就介紹到這裡了，如果您還有其他相關內容想要瞭解的，可以流覽相關的文章。