懷孕喝茶種類多 孕婦如何健康喝？

一、孕婦可以喝的茶

１、煎炒的藥茶

藥茶是由植物的葉或莖煎炒而成的，不同種類又有各種不同的功能，巧妙調配之後就製成了氣味芳香的功能茶。藥茶經過煎炒也不含咖啡因，很適合准媽媽。

懷孕期間喝茶

２、酸甜柚子茶

柚子茶花果茶中最有代表性的就是酸甜可口的柚子茶。柚子茶能健胃消食、化痰止咳，梳理胸中因情緒抑制產生的氣滯，能緩解准媽媽在孕期出現的腸胃積食、腹中脹氣、懷孕期口淡等問題。

３、玫瑰花瓣茶

玫瑰花茶用玫瑰花瓣或花苞泡出的玫瑰花茶，能利肺脾、益肝膽，富含的維生素C有很好的美容效果，同時還有利於鐵的吸收，消除貧血。最重要的是玫瑰花茶有平衡激素的作用，對女性健康特別有益。

４、貧血喝棗茶

紅棗除含有豐富的碳水化合物、蛋白質外，還含有豐富的維生素和礦物質，對準媽媽和胎寶寶的健康都大有益處。棗茶有補血益氣的作用，准媽媽如果有貧血的現象，可以適量喝一些棗茶來緩解。

５、茉莉花茶佳

孕婦每天喝一點茉莉花茶，可以在一定程度上補充維生素C，還可以美容哦。因為很多的女性平常沒有飲茶的習慣，所以可以喝一些茉莉花茶，或者其他的維生素C的飲料，可以幫助孕婦鐵質的吸收。

１、禁決明子茶

決明子，又叫草決明，儘管它有清肝明目、緩下通便的作用，決明子有收縮子宮和催產的作用，准媽媽應絕對禁止用決明子茶。

２、偏涼的寒茶

寒茶茶中有些性偏寒涼的茶，准媽媽最好少喝或不喝。比如菊花茶、金銀花茶、鐵觀音茶等，雖然沒有副作用但屬寒。如果准媽媽上火很厲害可以適量少喝一些，但不宜常飲。

３、不宜喝涼茶

懷孕期間，准媽媽由於體內血旺，常常會覺得燥、熱，容易上火，此時卻不宜喝涼茶，尤其在夏季，大量飲用涼茶對準媽媽和胎寶寶的健康都不利，最好用涼白開或晾涼了的蔬菜湯代替。

１、睡前不喝茶

孕婦睡前不要喝太多茶。飲茶會使人的精神興奮，從而影響到孕婦的睡眠。

２、禁飯前飯後

不要在飯前飯後大量飲茶，因為茶葉會沖淡胃液，影響腸胃的消化功能，也會影響人體蛋白質的吸收。

３、不要喝濃茶

孕婦喝茶需要注意的是，不要喝太濃的茶，因為茶當中含有咖啡鹼、茶多酚等物質，攝入過多的話，會影響胎兒的智力發育，所以孕婦飲茶適量就好，而且不要太濃。