懷孕期間昏厥 瞭解原因並預防

一、懷孕期間會引起頭暈昏厥的原因 1、血壓波動引起

懷孕期間導致暈厥最常見的原因就是懷孕前四個月的血壓波動。由於循環系統在此時迅速擴張，導致血壓下降。這使的大腦血液減少，因此引起短暫眩暈。

2、低血糖所引起

另一個常見的頭暈原因是由於新陳代謝變化所引起低血糖。有靜脈曲張的孕婦可能更容易引起頭暈。頻繁的低血糖可能會引起寶寶認知缺損、神經畸形、糖尿病。

孕婦如果頭暈最好立刻坐下。

3、平躺所引起的

孕婦平躺的時候，寶寶的重量會壓在下腔靜脈，所以當你平躺的時候，心臟的汞血量會減少，你會感到焦慮、頭暈，直到改變姿勢。

4、貧血所引起的

貧血是由於孕婦缺少鐵、維生素B12和葉酸，如果你有貧血，身體沒有足夠的紅血球攜帶氧氣到大腦和身體其他器官，因此頭暈。

5、過度換氣造成

過度換氣造成呼吸上升的速度比身體定期需求量還快，因此產生大量的一氧化碳，感到頭暈。通常發生是由於肥胖、哮喘、發熱、感染導致，最後讓你失去意識。

二、如何預防懷孕期間的頭暈昏厥 1、最好立刻坐下

如果你感到頭暈，最好立刻坐下。如果你在休息，最好側躺不要平躺，這樣可以增加血液流到心臟和大腦。

2、補充一點糖份

如果你是因為低血糖而頭暈，最好隨身攜帶一點水果和餅乾，當你頭暈時補充一點糖份，這樣可以迅速拉升你的血糖。

3、避免突然反應

當你要從床下坐起來，或是坐著要起立時，避免反應太快，姿勢變化太快。尤其是睡覺時，千萬不要平躺，最好保持側躺。

4、避免太過酷熱

避免在炎熱的天氣站立太久，或是洗熱水澡，因為這樣容易導致你頭暈目眩，甚至可能會昏倒，發生危險。

5、補充含鐵食物

要避免因為貧血引起的頭暈，最好就是多攝取含鐵、葉酸、和人體必需營養素豐富的食物，像是蛋類、菠菜、乾果、牛肉。

6、練習呼吸技巧

過度換氣可以透過呼吸練習來控制，此外，深呼吸時要慢慢的，這樣你就不會因為大腦缺氧而用力呼吸。