跟產前憂鬱症說bye bye！

懷孕媽媽的最大煩惱

幾乎每一位孕婦從一開始懷孕就常常在擔心、煩惱，從懷孕試驗開始，要上哪家醫院產檢？找哪位醫師接生？生產的時候順不順利？自然生產好嗎？需要剖腹嗎？傷口很痛嗎？會生很久嗎？會不會生不下來呢？孩子正常嗎？會不會有兔唇呢？……無數多的問題，徘徊於腦海中，似乎揮之不去。孕婦的憂愁煩惱，大致來自於幾個方面：

擔心孩子的健康、安危、早產等等。

擔心孩子是否有先天畸形。

擔心生產的過程是否順利。

擔心生產的疼痛。

擔心懷孕期間的不舒服、身材變形。

而對於大多數的孕婦而言，因為懷孕的擔憂而產生的負面情緒有哪些呢？比如沮喪、生氣、傷心、難過、憤怒。那麼，這些負面情緒對於胎兒的影響有多大呢？由於煩惱、沮喪、生氣、擔心及憂愁的結果，會造成母體血中腎上腺素分泌增加，繼而經由胎盤流進入胎兒，結果也會影響胎兒情緒、活動力及腦部發育。其中最嚴重者，莫過於長期血液減少造成胎兒子宮內生長遲滯。

產前抑鬱影響胎教

從古至今，不論國內或國外，都相當重視胎教，尤其是5個月以上的胎兒已有聽覺，可利用聲音來和胎兒溝通，而最重要的步驟，除了提高母子溝通外，莫過於控制孕婦本身的情緒變化。若是負面的情緒表現過多，結果對下一代的影響也是負面多於正面；相反地，若是孕婦能克服困難，並以喜悅、歡欣的情緒度過這一時期，往往對下一代的影響也是正面居多。

所以，若想生一個健康、樂觀的寶寶，你就要設法克服產前憂鬱症。做好你該作的檢查，其餘的，就是快快樂樂地面對懷孕生活！