高齡婦女怎麼備孕

一、高齡婦女怎麼備孕

二、高齡備孕的難題

三、高齡產婦如何“科學”備孕

高齡婦女怎麼備孕

1、 選擇懷孕時機:夏秋季懷孕最好

可使胚胎在極其敏感的頭三個月避開流行病毒的感染(秋末冬初是流行病猖獗時期),又有利於孕婦多在室外散步,充分吸收氧氣。這個季節還有大量的蔬菜水果供應。

2、 飲食方面:少吃甜食

大齡准媽媽更易發胖和患上妊娠期糖尿病,因此要控制體重,懷孕期間體重增加最好別超過12.5公斤。建議多吃高蛋白、低脂肪、性溫和的食物,少吃甜食,少喝甜飲料。

3、做好檢查:孕前、孕期勤檢查

孕前要對身體做一次全面檢查,孕中應酌情增加產前檢查的次數。最好在懷孕38周就提前住院觀察,具體可參照醫生建議。

4、 如何緩解嘔吐:餅乾、饅頭可緩解

在孕早期,大齡孕婦的噁心、嘔吐等反應比一般人嚴重。這時應避免吃流食,可吃餅乾、烤饅頭片等體積小、含水分少的食物。即使嘔吐,也不用緊張,可做做深呼吸、聽聽音樂或到室外散步,然後再進食。

5、 生活細節:少提重物護子宮

子宮也會隨著人的年齡而老化,所以妊娠期間要特別保護,比如不提重物、不過度勞累、不做激烈運動,也避免有任何壓迫到腹部的舉動。建議高齡孕婦在懷孕的24周起,視腹部隆起的狀況開始使用“托腹帶”。

高齡備孕的難題

1、卵巢儲備功能下降,生育能力低下

女性卵巢內的卵子是在母體內形成的,出生時卵子的數量有100萬～200萬個,出生後卵子的數量逐漸下降,到青春期卵子還有30萬個。科學家們研究發現,25歲後女性卵巢內的基礎卵泡平均以每年0。97個的速率遞減。年齡超過35歲的女性,不僅是卵子數量的下降,卵子的品質也有顯著的下降,因此生育能力明顯降低,不孕的風險增加。

2、自然流產率增加,出生缺陷的風險上升

女性的卵子由於受外界環境、自身疾病和不良生活習慣等因素的影響,如病毒感染、放射線、噪音、微波輻射、環境污染,以及吸煙、酗酒等,易出現損傷,致使卵子的減數分裂異常,出現細胞內染色體不分離、斷裂、易位等現象,從而導致胎兒的染色體異常。染色體異常的胎兒極易發育自動停止,出現自然流產。因此,高育齡女性自然流產幾率高。

有資料顯示,小於35歲女性的自然流產率約為12%,而超過35歲的女性自然流產率上升到35%左右,40歲以後的則超過40%。如果染色體異常的胎兒繼續發育、出生,就會發生出生缺陷,患染色體疾病。如唐氏綜合征(即先天愚型)就是由於卵子在減數分裂過程中染色體未分離所致。據調查,孕媽咪25～29歲時,先天愚型的發生率為1/1500,30～34歲為1/800,35～39歲為1/250,40～44歲為1/100,45歲為l/50,所以有人稱“先天愚型是高齡產婦的後代”。

3、隨著年齡增長,孕期風險增加

隨年齡的增大,女性患疾病的風險增加。如約有20%的30歲以上的女性患子宮肌瘤。肥胖女性患糖尿病、高血壓等疾病的風險隨年齡逐漸遞加,這些都給孕期母子平安帶來較大風險。此外,高齡產婦易患各種產科併發症,如妊娠期糖尿病、妊娠期高血壓疾病等,嚴重影響母兒的健康。

高齡產婦如何“科學”備孕

1、高齡產婦孕前檢查很重要

懷孕前夫妻雙方需要到醫院進行一次全面的身體檢查。首先排除一些遺傳性疾病,有些遺傳性疾病可能導致胚胎發育畸形,或是出生之後胎兒出現疾病,對父母和孩子無疑都是致命的打擊。與此同時,女性年齡越大,患上婦科疾病的機率也就越高,除了身體各項常規檢查,女性還需要做一個婦科檢查,排查可能存在的婦科疾病。在檢查過程中,夫妻雙方中任何一方存在疾病均不宜馬上懷孕,需等病情痊癒並修養一段時間後再進行備孕。

2、備孕前期口服葉酸尤為重要

隨著備孕媽媽的年紀越大,發生胎兒神經系統發育異常的概率也就越高,而口服葉酸可以幫助預防胎兒神經系統發育不良等問題。而葉酸不足的准媽媽很容易患上巨幼紅細胞貧血,使先兆子癇、胎盤早剝的發生率增高,甚至出現胎兒宮內發育遲緩、早產以及新生兒低出生體重等現象。特別是孕早期葉酸缺乏,可以引起胎兒神經管畸形。專家建議,夫妻二人從準備懷孕時起每日增補葉酸,能夠降低胎兒神經管畸形以及其他出生缺陷的概率。

3、做好迎接寶貝的良好作息

懷孕期間,高齡准媽媽除了要注意均衡營養,維生素與礦物質的補充,而且也要養成良好的生活習慣與規律的起居作息。戒煙戒酒,不熬夜,改善工作環境,避開所有可能有危害的污染物質。保持良好心情,保證充足的睡眠,不要做劇烈的運動,完全放鬆身心,愉快的迎接健康寶貝的到來。讓成為一個高齡辣媽不再是一個遙遠的夢!