【怎樣正確懷孕】懷孕怎麼做

養生之道網導讀：怎樣正確懷孕？新婚媽媽，怎樣正確懷孕？你知道嗎？下麵小編就為您詳解。

葉酸如何補？

民間流傳這樣一種說法：女性定期攝入葉酸可以助孕，並增加生雙胞胎的幾率。近來，有些准媽媽想知道這種“偏方”是否有醫學依據，孕婦究竟該如何補葉酸？

專家介紹，孕婦對葉酸的需求量比正常人高4倍，此時葉酸缺乏可導致胎兒畸形，建議育齡的女性孕前三個月每天都應補充0.4毫克的葉酸。孕婦還應酌情增加，生過多胎或長期患溶血性貧血的婦女每日也需增加，但一定要遵醫囑。如自行添加攝入量，則不利於孕婦妊娠，甚至會對孕婦和胎兒造成不良後果。

有女性諮詢：瑞典一醫學研究機構發佈的研究結果表示，服用葉酸的女性懷雙胞胎的機會比沒有服用的女性高出近一倍，這一結論是否可信？

專家表示，靠補葉酸生雙胞胎的說法，自己還未聽說過。孕婦補充適量葉酸的主要作用，一是可促進胎兒的正常生長，因為細胞、組織要迅速增長就必需葉酸；二是可防止妊娠巨紅細胞性貧血，防止孕婦引起流產、死產、新生兒死亡、妊娠中毒、產後出血等嚴重後果。

靠大量攝入葉酸助產、生雙胞胎不可取，孕婦要嚴格控制葉酸的攝入量，服用前需按照個人體質不同諮詢醫生，一般不超過0.8毫克。世界衛生組織推薦，孕婦每日葉酸供應量為400微克，即0.4毫克。

孕婦過多攝入葉酸會有副作用。長期過量服用葉酸會干擾孕婦的鋅代謝，鋅元素的不足，同樣會影響胎兒發育。

補充葉酸，藥物並非唯一途徑

專家解釋，葉酸是一種廣泛存在於綠色蔬菜中的B族維生素，很多食物都富含葉酸。如綠色蔬菜、水果、蛋、大豆類等。

但值得注意的是，煲湯等烹飪方法會使食物中的葉酸損失50%~95%。大多數婦科專家認為，通過膳食並不是一項增補葉酸含量的有效途徑，還是在增加以上食物的同時，服用葉酸片或含葉酸的多種維生素片。

專家提醒准媽媽們，購買葉酸時，最好買孕婦專用葉酸，也就是含量為0.4毫克一粒的小劑量葉酸。目前，藥店裡專用于孕婦服用的葉酸製劑為斯利安片。

精子成活率低能懷孕嗎

大家應該都知道，只有精子與卵子結合女性才有可能懷孕，當男性的精子成活率低的時候，懷孕的幾率就會降低，有些甚至會影響男性不育症的發生，下面我們來看一下導致男性精子成活率低的原因，希望男性朋友在以後的生活當中能夠做好預防工作，儘量減少男性精子成活率低的發病率。

原因一：抗體

體內產生抗精子抗體，使精子凝集或制動。

原因二：支原體感染

支原體黏附於精子尾巴，可影響精子活動力。

原因三：精索靜脈曲張

睾丸局部因靜脈血液回流障礙而缺氧，另外靜脈血中前列腺素及5一羥色胺水準增高，都可引起精子活動力降低。

原因四：睾丸發育受阻

如睾丸生精上皮不完全成熟或受損變薄，精子品質差，活力減弱。

原因五：生殖感染疾病

如附睾、精囊、前列腺有炎症時可引起精漿變異，其酸鹼度、供氧、營養、代謝等均不利於精子活動和存活。

原因六：精液量不足

精液量不足，導致精子活動餘地不多，造成精子活力低下。

如何正確懷孕？你知道了嗎？