做好產前心理疏導 孕媽咪產子“無畏”

其實當許多女性在得知自己懷孕的消息後，心裡多多少少都會有一些複雜的情緒：即將做母親的喜悅之情中又帶有一絲對生產的恐懼。其實女性在對待生產這件事或多或少會有一定的恐懼心理，特別是對於那些心理承受能力較差的女性來說，如果這些情緒不能得到及時地緩解，久了可能會對將來的生產產生不利的影響。

那麼如何來緩解這些情緒呢？這就需要准媽媽與家人提前做些好相關知識的儲備，進行必要的產前心理輔導。

產前心理輔導

那麼對於一些沒有生產經驗的准媽咪來說，學習一些產前心理知識十分有必要。如果在生產之前就進行相關的產前心理輔導，有助於准媽媽們熟悉整個生產的過程，這樣的話，等到快生產可提前做一些相關的準備。有了這些前期準備，相信真正生產的時候恐懼心理自然就放下不少。

合理飲食與運動

准媽咪們可以多吃點能夠快速提供人體所需能量的水果，比如蘋果、香蕉，很簡單卻能讓人保持快樂的心情。另外還要注意保持飲食的清淡，待產媽媽不適合吃過於油膩的食物。

適當運動有助於孕婦順利生產。在臨近產期的時候不能一動不動，最好能夠適當走動一下，不要擔心子宮下墜孩子會掉出來，孩子入盆屬於正常現象。適當的走動有助於自然生產。

准爸爸陪產

生兒育女是女性一生中遇到的痛點最高的事，但如果有愛自己的老公陪在身邊得話，相信每個准媽媽都會得到心靈上的放鬆。在生產的時候，准爸爸們最好能夠一直陪伴在另一半身邊，告訴她們你會一直陪伴在她們身邊，並不斷安慰為她們加油，做好心靈上的溝通。另外還要注意配合醫生的要求以便幫助生產。

生產是女人一輩子最重要的儀式，不但標誌著角色的過渡，更是對生命的一種傳承。孕媽媽要做好產前心理輔導，輕輕鬆松產子。領育網也希望每一位偉大的母親都能得到最完善的呵護。