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辣媽!就要對黑眼圈say no!


【黑眼圈為什麼愛纏住產後媽媽?】

產後氣血不足,易形成黑眼圈

分娩後,新媽媽容易氣血不足,易疲乏。一旦營養沒跟上,黑眼圈就容易浮上臉。

產後普遍睡眠不足,形成黑眼圈的重要原因

產後的辣媽們,由於經常半夜起床寶寶,普遍都是睡眠不足。而眼周微血管較多,熬夜使眼瞼得不到休息,血管持續緊張收縮,血流量長時間增加,會引起眼圈皮下組織血管淤血和水腫,滯留下黯黑的陰影,形成黑眼圈

改善不及時,黑眼圈更加頑固

新手媽咪們太忙了,長出黑眼圈一時還沒時間對付它,但如果如果不及時改善黑眼圈,隨著時間增長(一般在半年以上)以及年齡的增長,黑眼圈將轉化為頑固性,很難消退。

【遠離黑眼圈,辣媽們的調節大法】

“熊貓眼”實在太討厭,辣媽們怎麼見招拆招,怎麼在調節生活節奏,遠離難纏的黑眼圈呢?

保證充足的睡眠

睡得不好就很容易造成“熊貓眼”,媽媽們如果因為照顧寶寶,在晚上無法保證充足的睡眠,那麼應該多抓住白天時間補眠或者提高短暫的睡眠品質,如在睡覺的時候應右側臥,減輕不適,

保持情緒的穩定

而且任何情緒的過急變化都會引起血色失調,導致失眠,產生黑眼圈。新媽媽應努力情緒穩定,切忌憂慮、惱怒。

閉目養神法

新媽媽可以把眼睛閉起,把手指合起來像杯子一樣各蓋一隻眼,養神五分鐘,然後慢慢放手睜眼,這個動作,能刺激眼周圍的肌肉,令眼睛減少疲倦而明亮起來。

飲食調養

首先,媽媽要多喝清水,有效地將體內廢物排出,降低色素積聚的機會,減少黑眼圈,同時多攝取維生素A和維生素E,這些維生素可以幫助機體抵抗紫外線,還對眼球和眼肌有滋養作用。其次媽咪可以多食用富含蛋白質的食物:如牛奶、雞蛋、魚等。

【顏值逆襲,巧用食材抵抗黑眼圈】

改善生活節奏後,黑眼圈還是太頑固?沒關係,小編收集了一些自製眼膜方法,運用日常食材,幫助媽咪們輕鬆又簡單地去掉黑眼圈。

1.絲瓜

絲瓜洗淨去皮,放入榨汁機中榨成黃瓜泥。將黃瓜泥均勻的塗抹在眼部周圍,待5-10分鐘清洗乾淨即可。早晚各一次,堅持使用。

2.冷藏牛奶

先把牛奶放進冰箱裡冷藏起來,再取兩片化妝棉沾上冷藏後的脫脂牛奶,然後將化妝棉敷在眼皮上。早晚敷一次,每次敷上10分鐘,c除了去除黑眼圈,還可以消除眼袋哦!

3.蜂蜜蛋黃

取一個蛋黃打散,然後加入適量的蜂蜜,混合攪拌均勻,最後再加上兩滴橄欖油,將三中材料充分攪拌均勻。將做好的眼膜塗抹到眼部肌膚,3分鐘左右即可用清水洗淨。每週可做2-3次。

4.茶葉

在平時我們泡茶的時候,可以取少許茶葉用一塊紗布包起來,然後敷在眼部大約15分鐘,每週敷兩次。如果是紅茶的話,每週只需敷一次就可以。