辣媽！就要對黑眼圈say no！

【黑眼圈為什麼愛纏住產後媽媽?】

產後氣血不足，易形成黑眼圈

分娩後，新媽媽容易氣血不足，易疲乏。一旦營養沒跟上，黑眼圈就容易浮上臉。

產後普遍睡眠不足，形成黑眼圈的重要原因

產後的辣媽們，由於經常半夜起床寶寶，普遍都是睡眠不足。而眼周微血管較多，熬夜使眼瞼得不到休息，血管持續緊張收縮，血流量長時間增加，會引起眼圈皮下組織血管淤血和水腫，滯留下黯黑的陰影，形成黑眼圈

改善不及時，黑眼圈更加頑固

新手媽咪們太忙了，長出黑眼圈一時還沒時間對付它，但如果如果不及時改善黑眼圈，隨著時間增長(一般在半年以上)以及年齡的增長，黑眼圈將轉化為頑固性，很難消退。

【遠離黑眼圈，辣媽們的調節大法】

“熊貓眼”實在太討厭，辣媽們怎麼見招拆招，怎麼在調節生活節奏，遠離難纏的黑眼圈呢?

保證充足的睡眠

睡得不好就很容易造成“熊貓眼”，媽媽們如果因為照顧寶寶，在晚上無法保證充足的睡眠，那麼應該多抓住白天時間補眠或者提高短暫的睡眠品質，如在睡覺的時候應右側臥，減輕不適，

保持情緒的穩定

而且任何情緒的過急變化都會引起血色失調，導致失眠，產生黑眼圈。新媽媽應努力情緒穩定，切忌憂慮、惱怒。

閉目養神法

新媽媽可以把眼睛閉起，把手指合起來像杯子一樣各蓋一隻眼，養神五分鐘，然後慢慢放手睜眼，這個動作，能刺激眼周圍的肌肉，令眼睛減少疲倦而明亮起來。

飲食調養

首先，媽媽要多喝清水，有效地將體內廢物排出，降低色素積聚的機會，減少黑眼圈，同時多攝取維生素A和維生素E，這些維生素可以幫助機體抵抗紫外線，還對眼球和眼肌有滋養作用。其次媽咪可以多食用富含蛋白質的食物：如牛奶、雞蛋、魚等。

【顏值逆襲，巧用食材抵抗黑眼圈】

改善生活節奏後，黑眼圈還是太頑固?沒關係，小編收集了一些自製眼膜方法，運用日常食材，幫助媽咪們輕鬆又簡單地去掉黑眼圈。

1.絲瓜

絲瓜洗淨去皮，放入榨汁機中榨成黃瓜泥。將黃瓜泥均勻的塗抹在眼部周圍，待5-10分鐘清洗乾淨即可。早晚各一次，堅持使用。

2.冷藏牛奶

先把牛奶放進冰箱裡冷藏起來，再取兩片化妝棉沾上冷藏後的脫脂牛奶，然後將化妝棉敷在眼皮上。早晚敷一次，每次敷上10分鐘，c除了去除黑眼圈，還可以消除眼袋哦!

3.蜂蜜蛋黃

取一個蛋黃打散，然後加入適量的蜂蜜，混合攪拌均勻，最後再加上兩滴橄欖油，將三中材料充分攪拌均勻。將做好的眼膜塗抹到眼部肌膚，3分鐘左右即可用清水洗淨。每週可做2-3次。

4.茶葉

在平時我們泡茶的時候，可以取少許茶葉用一塊紗布包起來，然後敷在眼部大約15分鐘，每週敷兩次。如果是紅茶的話，每週只需敷一次就可以。