新媽很著急，我這是產後抑鬱症嗎

產後抑鬱症是危害新媽咪健康的一大疾病。產婦自己要學會控制和觀察自己的情緒，家人也要密切注意新媽咪的情緒變化。新媽咪一旦出現產後抑鬱症症狀，要及時採取有效的措施，以免造成更嚴重的後果。

一、產後抑鬱症的原因

1.內分泌因素

懷孕後體內雌性素（Estrogen）、黃體素（progesterone）升高，產後這些激素迅速降低，影響腦部的活動，引發產後抑鬱症。

2.身體因素

因為生產過程的疼痛，與產後的不適導致緊張、恐懼，產婦身心壓力大，引起產後抑鬱症。

3.心理因素

在產後第一個月產婦的心理有暫時的退化現象，行為較為孩子氣，心情處於脆弱、易受傷害的狀態，對於新生兒的照顧不熟練，必須要重新學習多種角色的扮演，如當個母親、當個媳婦與妻子等等壓力，導致產後抑鬱症。

二、產後抑鬱症症狀有哪些

1、對周遭事物失去興趣或樂趣。

幾乎對所有事物失去興趣，感覺到生活無趣無味，活著等於受罪。

2、時常情緒低落、憂鬱、或絕望感。

白天情緒低落，夜晚情緒高漲，呈現晝夜顛倒的現象。

3、經常胃口不佳或食欲增加。

食欲大增或大減，媽媽體重增減變化較大。

4、常常無法入睡、或淺眠，或嗜睡過度。

睡眠不佳或嚴重失眠，因此白天昏昏欲睡。

5、覺得疲倦，或缺乏活力。

精神焦慮不安或呆滯，常為一點小事而惱怒，或者幾天不言不語、不吃不喝。這也是產後抑鬱症症狀的表現之一。

6、時常覺得自己很遭，或是個失敗者。

身體異常疲勞或虛弱狀態。

7、無法集中精神做事。

對任何事都缺乏耐心，做事情無法集中精神，也很容易感到煩躁。

8、急躁不安，坐立難安而走來走去或移動，說話變緩慢。

有明顯的自卑感，常常不由自主地過度自責，對任何事都缺乏自信。

9、 有反復殺的意念或企圖。

在過去兩個星期內，有想過最好死掉，或用其他方式來傷害自己。

上述九大症狀如果有五種症狀以上持續兩周，可診斷為憂鬱症。

三、產婦有下列症狀，應即刻尋求專業醫生幫助

●產後情緒低落在2周內沒有緩解。

●憂鬱症狀更加嚴重明顯。

●產後任何時期甚至幾個月後出現產後抑鬱症症狀

●家事或是工作能力下降。

●無法照顧自己或小孩。

●想要傷害自己或寶寶。

●脫離現實不合理的想法或出現幻覺。

●當覺得失去控制或擔心自己會傷害寶寶時，不要害怕應立即尋求協助。