產後坐月子：扭轉十大錯誤觀
產婦由於分娩時出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗損體力，氣血、筋骨都很虛弱，這時候很容易受到風寒的侵襲，需要一段時間調補。
2、幫助器官恢復產後胎兒娩出，母體器官又會恢復到產前的狀態。這些器官形態、位置和功能復原則取決產婦坐月子時調養保健。若養護得當則恢復較快，且無後患。
3、產後調理保健坐月子目的是可作適度運動與休養、食補與食療使子宮恢復生產前的大小，氣血經過調理恢復，甚至比以前更好，讓不好體質慢慢改變過來。
產後坐月子作好保健，扭轉某些錯誤傳統觀念。
二、扭轉月子十錯誤觀念 1、產後不吃水果有人認為水果屬於生冷食物，產婦體質虛弱，不能吃。實際上，水果能供給維生素和無機鹽，其中的維生素C保護皮膚且能促進傷口癒合。
小百科：水果如橘子、葡萄、梨、香蕉可適量食用。而夏季坐月子的產婦，可選擇粥品等，保證水分的充分攝入，同時又有防暑的功效。
2、門窗對流通風產婦在月子裡要避過堂風（門窗對流）， 要經常通風換氣。夏季居室尤應透氣涼爽，如按傳統門窗緊閉或蓋厚被子做法，體弱產婦或嬰兒易中暑。
小百科：適當開風扇或空調，避免強風直吹產婦和寶寶，產婦最好穿著長袖、長褲，以防感冒。
3、產後常躺床上許多人認為產婦體質虛弱需靜養而長期臥床，甚至連飯菜都端到床上吃。產後長時間不活動容易使產婦發生下肢靜脈血栓。
小百科：產後及早下床活動有利下肢血流增快和惡露排出。一般情況下，產後24小時就可在床上靠著坐起來，第3天便可下床行走。
4、滿月才能洗頭產婦分娩和產後都會常出汗，加上惡露不斷排出和乳汁分泌，身體髒更容易讓病原體侵入。 建議自分娩後兩三天就可洗澡，但宜採用淋浴，不宜盆浴。
5、產婦不能刷牙產婦進餐次數多，食物殘渣存留牙齒和牙縫裡機會增多，口腔感染是產褥感染來源之一，產婦月子裡不能不刷牙。
小百科：產婦應該每天早、晚各刷一次牙，如能在每次進餐後都刷牙、漱口，對健康更為有利。
6、產後多吃雞蛋多吃雞蛋並不能全吸收，反會增加腸胃負擔，造成營養攝取不均衡，不僅不利於媽媽身體康復，也不利乳汁分泌。月子每天吃2～3個雞蛋較為適宜。
7、產後忌吃蔬菜產後進食蔬果被認為會對產婦胃腸產生影響，還會引起腰酸背痛，其實蔬菜富含維生素、植物蛋白、碳水化合物、礦物質等營養，對身體恢復很好。
8、過早穿塑身衣有些新媽媽還沒有出月子就開始穿著塑身內衣影響身體衛生。懷孕後，身體堆積較多脂肪，緊身內衣只將脂肪贅肉強行勒緊，並不能變成肌肉。
9、產後馬上喝湯如果乳腺管沒有全部暢通，產婦又喝許多湯，乳汁就會堵在乳腺管內，引起產婦發燒。想產奶要讓寶寶吮吸刺激乳腺管多泌乳。
10、火腿恢復傷口火腿是醃臘製品含有大量致癌的亞硝酸鹽物質，攝入過多無法代謝。產婦多吃火腿，亞硝酸鹽物質會到乳汁裡並進入嬰兒體內，影響嬰兒健康危害。