剖腹產術後恢復 食物可幫助癒合

一、可幫助手術傷口癒合的食物 1、飲用大量的水

在手術後你最好多喝水，保持身體的水分，預防脫水。因為水可以減輕你的一些不適症狀，像是眩暈、疲勞和噁心。

2、食用一點杏仁

杏仁富有維生素E，對於治療和建立手術後的傷痕組織很有説明。你可以在手術後，每天食用2~3顆杏仁。

剖腹產後的飲食調養很重要。

3、各種豆類食物

豆類含有豐富的鐵，可以幫助紅血球的生成。在你的飲食中添加豆類，可以確保你有足夠的紅血球數量，並且在手術後感到精力充沛。

4、柑橘類的水果

柑橘類的水果含有豐富的維生素C，可以説明修復軟組織和膠原蛋白。維生素C也可以防止神經太過敏感的風險，所以你可以每天食用。

5、各種穀類食物

手術後由於疼痛和藥物，很容易導致便秘問題。全穀物是纖維的重要來源，它可以幫助大便通暢，防止手術後便秘。

6、地瓜含維生素

地瓜含有維生素A，對細胞生長和提高免疫力很重要。此外，它可以幫助你的身體對抗所有可能的感染，加速你的恢復。

7、蘑菇幫助癒合

蘑菇含有豐富的維生素D，是手術後促進骨頭癒合的重要營養素。飲食中加入蘑菇可以幫助你的骨頭癒合，還可以在很短的時間內變得強壯。

二、剖腹產後恢復應注意事項 1、儘量少量多餐

手術後的你可能沒有食欲，加上照顧寶寶非常疲累，所以你可以採用少量多餐的方式，説明自己維持體力。

2、儘量躺著休息

如果沒有必要，就讓自己躺著休息。因為你剛歷經一次手術，需要時間來恢復你的健康和體力。多躺著可以預防日後骨頭酸痛。

3、避免危險食物

由於你的體力還沒恢復，加上正在哺育母乳，所以有些食物你不適合食用。辛辣、生冷的食物都對你和寶寶不好，最好避免。

4、咖啡因和酒精

咖啡因和酒精在懷孕期間是你就應該要避免的食物，所以對於手術後的你來說，避免食用也不是什麼難事。咖啡因和酒精都會影響寶寶的健康。