孕婦分娩：剖腹產如何加快復原速度？

一、孕婦剖腹產如何加快復原速度？ 1、務必保持耐心

根據你恢復的狀況，醫生會建議你多走動來幫助復原，但是不要指望你可以很快的運動，至少要6周後才能鍛鍊。耐心是早日康復的關鍵。

2、不要提升重物

由於你的手術傷口有縫合，因此你應該要避免提升重物，否則有可能會造成傷口裂開。你可以請你的伴侶或家人協助你搬重物。

剖腹產後要注意傷口的護理。

3、可使用止痛劑

醫生知道你服用的所有藥物都有可能會透過母乳傳達給寶寶，所以不用過度擔心，醫生會給予你適合的劑量，這對寶寶是安全的。

4、豐富纖維食物

便秘是剖腹產術後恢復的不舒服副作用之一。因此，你應該要飲食中加入大量富含纖維的食物，幫助軟化大便，減少排便壓力。

5、注意傷口護理

照顧傷口對你來說是很重要的事情，你要確保它不會暴露在導致感染的細菌之中。傷口是會留下疤痕的，所以請確保自己不會感染。

二、剖腹產後應攝取哪些營養幫助復原？ 1、要多吃蛋白質

蛋白質可以説明修復肌肉和身體組織，讓你的傷口儘早恢復，所以你應該要多吃蛋白質的食物。但這應該要手術幾天後再食用，以免引起脹氣。

2、攝取大量鐵質

剖腹產可能會導致你流失大量的血液，造成身體鐵質大量流失，可導致貧血。因此，你應該要多補充含鐵質的食物，像是菠菜、豬肝、豆類、紅肉等等。

3、多吃維生素C

維生素C可以幫助你的傷口復原，提升免疫力、預防感染生病。草莓、葡萄、檸檬、奇異果、木瓜、菠菜等都含有豐富的維生素C。

4、多吃維生素E

維生素E對手術後疤痕組織的治療和建立很有幫助，你可以吃堅果、綠色蔬菜、魚肉、橄欖油、芥花油、早餐穀物等來補充維生素E。

5、飲用大量液體

手術後你可能會有一些不舒服的症狀，像是頭暈、噁心，這些可以透過保持身體水分來減緩不適。此外，喝水還可以幫助母乳的生產。